奶涨不涨不是判断奶水足不足的标准。因为，乳汁的分泌是可以现产的哦！
乳汁的分泌会根据宝宝的需求，自动调节产量和速度。
宝宝需求越多，促使乳房排出的乳汁越多，母体制造的乳汁也会越多。
随着宝宝跟妈妈间的磨合，乳房也会顺应宝宝的食量达成供需平衡，致使妈妈涨奶的感觉减少，甚至消失。
因此，奶不涨了，并不一定就表示奶水不足，宝宝可能吃不饱。
那么，怎么来判断奶水足不足？宝宝吃得饱不饱？
若宝宝吃奶后精神状态很好，或是吃奶后能自己吐出奶头或安静入睡，没有哭闹，且日常体重增长良好，都说明宝宝吃得很好，妈妈的母乳量是能满足宝宝的需求的。
只有宝宝表现出睡眠不踏实，易惊醒，常哭闹，大便呈绿色稀便时，就考虑宝宝可能没吃饱。
母乳不足，怎么办？
若确实是宝宝吃不饱，宝妈奶水不够，也不要太担心，可以通过加强宝宝的吸吮、调整饮食等来增加母乳的产量。
如果通过调理奶水分泌还是不好，就要及时给宝宝及时添加奶粉来保障宝宝的营养所需。