1、尽量少用新凉席，或者在新凉席上铺一层棉布。
2、保持凉席的清洁卫生。新买凉席或旧凉席每年首次使用前，必须进行高温消毒，开水烫洗，在阳光下晒干，将螨虫及其虫卵杀死。
3、孕妇睡的凉席要经常用热水清洗晾晒，做到一天一擦洗，一周一晾晒。
4、睡凉席时室温不宜过低，开空调以26摄氏度为宜，尤其不宜长时间开空调；受寒着凉或天气转凉时应及时撤掉凉席。
5、夜间睡凉席注意保暖，盖上一个小毯子以防受凉。
温馨提示：
无论是何种类型的凉席，使用时室温都不宜过低，否则，凉上加凉，对身体没有好处，对孕妇来说更是如此，夜间睡觉最好盖条毯子或薄被，尤其是要保证肩膀脊椎和腹部等部位不要受凉。