孩子吃垃圾食品有什么不好的影响?

作为父母00可能已经适应了孩子对披萨或汉堡的需求,以至于现在这种饮食方式已几乎成为正常现象。让孩子远离这些营养不良但美味的垃圾食品,这确实是一个挑战。

什么物质使食物“垃圾”?

1、处理的内容

垃圾食品经过更多加工,天然营养成分较少。它的纤维非常少,可以提供能量。

2、脂肪

热狗,汉堡和三明治在馅料上铺有一层奶酪。这些也有蛋黄酱传播,其中也含有过多的脂肪。炸薯条所用的油正在增肥。

3、添加糖

食品和饮料中添加的糖量惊人地高于我们通常食用的任何其他甜食。不要忽略苏打水和可乐中添加的食用色素。

垃圾食品对儿童的影响

1、血压升高

盐中的钠会增加血压,这是高血压的根本原因。

2、疲劳

孩子在食用垃圾食品时可能会感到肚子饱满。失去了提供能量的碳水化合物和蛋白质。容易变得疲惫不堪,筋疲力尽。

3、肾脏疾病

血压升高会影响肾脏的功能。钠水平升高的常见影响是体内水肿,这是肾功能不全的迹象之一。

4、糖尿病

可乐,苏打水和饮料中的糖分含有大量的糖分。垃圾食品中缺乏其他营养成分,无法充分利用糖分,会对孩子造成不利影响。

5、肥胖

垃圾食品中用于调味和调味的脂肪会在体内堆积。

6、消化系统疾病

垃圾食品的基础加工较多,天然营养成分较少。它的纤维少得多,便秘的可能性更大。

7、增长缓慢

成长中的孩子需要良好的骨骼和牙齿生长所需的所有核心营养素。增加大腿和臀部的多余体重,导致骨质疏松症的早期发作。

8、脑力劳动缓慢

青少年必须参加比赛才能证明自己更好。垃圾食品缺乏能使大脑机敏的营养素。

导致无法专注于任务,降低学习能力。

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