八个月的宝宝已经对辅食比较适应了，这个时期奶应占总能量约70%，辅食占总能量约30%。具体来说：
（1）总量安排
每天的母乳量应不低于600mL，喝奶4次以上，辅食2～3次。从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。
（2）由糊状向小颗粒状过渡
除了继续让宝宝熟悉不同食物的新鲜味道和感觉，保证宝宝成长发育所需要的营养供给外，还应该锻炼宝宝的初步咀嚼能力，因此添加的食物状态可以由糊状渐渐向小颗粒状过渡。
（3）注重蛋白质
这时的宝宝消化酶已经可以充分消化蛋白质了，每天需要的蛋白质含量为每千克体重3.2克，所以建议添加一些富含蛋白质的鱼、肉、蛋等的碎末状食物，蛋白质可以添加奶糊、蛋黄泥、鸡蛋羹、鱼肉糜，谷类和其它碳水化合物可以添加麦片、米片、粥面条等。
妈妈可以根据宝宝的口味调整辅食的种类，让宝宝可以爱上辅食。