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怀孕饮食

  • 怀孕吃什么坚果好 孕妇吃坚果注意事项

    怀孕吃什么坚果好 孕妇吃坚果注意事项

    大家都爱吃干果，怀孕的女人吃干果是必备，干果含各种蛋白质、维生素、矿物质，什么样的干果对宝宝好呢，今天小编就给准妈妈介绍一些大人和宝宝都爱吃的干活。 1、怀孕吃什么坚果好? 1、榛子 榛子主要分布于我国北方，国外在主要分布于西亚和地中海一带。榛子和核桃、腰果、杏仁被称作四大坚果，并有“坚果之王”美称。榛子含有大量不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素a、b1、b…
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  • 怀孕后还能吃辣吗？

    怀孕后还能吃辣吗？

    可以，但是需要适度！因为辣椒中含有麻痹神经的物质，会对宝宝的神经造成一定的影响。所以准妈妈在食用辣椒时，一定要注意不可以吃到让口腔发麻，适量的食用即可。 孕妇吃辣并非没有益处，辣椒可以给准妈妈提供必须的营养： 1.每100g可食用柿子辣椒就可为准妈妈提供58mg的维生素C。 2.红辣椒还有小辣椒中每100g可食用部分可提供115mg的维生素C。 3.辣椒中还含有丰富的维生素B2、胡萝卜素及钙、铁等…
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  • 怀孕能吃黑木耳吗

    怀孕能吃黑木耳吗

    孕妇可以适当吃一些黑木耳。在怀孕期间，宝妈们睡觉的时间常常不够，有的时候情绪也不好，脸色常常不是很好，发黄、发暗，还会有一些斑点出现。黑木耳可以让孕妇的血液流通得更顺畅，还可以让孕妇便秘的情况得到缓解。 有的木耳还能增强孕妇的免疫力，能帮助孕妇清洗肠胃，防止电脑辐射侵害胎儿。但是一些肠胃功能不好，脾胃虚弱的孕妇不能随便吃木耳。想吃的话要尽量控制一下，否则可能会出现拉肚子的症状，浑身无力。此外，肾阴…
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