1、你最近睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，它们都会使你出现奶水不足。
2、你的宝宝爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。
3、你有乳头疼痛的情况，觉得喂奶很痛苦。
4、你严格按照每4小时一次的程序给宝宝喂奶，这会减少你的母乳量。2个月以下的宝宝都应该按需喂养，即他需要就喂他，喂奶的时间间隔由宝宝决定。
5、你过早地给宝宝添加了配方奶，增加了他的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。
6、你的宝宝可能经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间母乳的多少及质量，与妈妈的身体健康有关，更与母亲的精神状态有关，还与一些生活细节有关。妈妈们只要掌握了上面所说的，一定能为宝宝提供最好的食粮。