体内湿气重怎么办

1、坚持运动、加强锻炼，加速全身血液循环和新陈代谢。

2、多吃水果和蔬菜，补充维生素，清淡饮食。

3、保持室内通风透气，避免潮湿环境。

4、多晒太阳，保证一定的阳光时间。

5、多喝热水，可以用红豆薏米茯苓煮水或熬粥。