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如何备孕

  • 如何备孕注意事项

    如何备孕注意事项

    对于造人这事，我们可以紧紧把握的其实是最佳受孕期以及自己的精神状态！ 1、提早半年戒烟戒酒，健康作息。烟酒不仅仅伤害成人的身体，还会对宝宝的健康造成严重的负面影响。若是有计划备孕，至少提早半年把烟酒戒掉，并且保持良好的作息，以最佳的身体状态进入备孕阶段。 2、做好孕前身体检查。很多地区孕前检查是作为育龄阶段的福利举措在推广，即使需要自费，也建议夫妻双方一起去做系统检查，可以筛查身体是否有疾病，排除…
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  • 男性如何科学备孕

    男性如何科学备孕

    在生育方面，不仅女性有年龄焦虑，男性也得“趁早”生育，做好科学备孕，计划生育宝宝的父亲，最好提前3-6个月就开始调整生活习惯、科学合理饮食和脱离有害环境，注意做好一些预防工作。 1、禁烟禁酒 烟草中有1200多种有害物质，其中的尼古丁危害最大，酒精同样对睾丸的生精功能损害很大，男人过量饮酒和吸烟，可致睾丸的生精功能低下，影响精子的生成。 2、作息规律，适量运动锻炼 不要熬夜…
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