基础体温是什么? 如何从基础体温表看排卵期?

基础体温是指在6~8小时睡眠后,在尚未做任何活动之前的体温,也是人体在一天之中的最低体温。一般情况下,成年女性在排卵前体温会降至最低,排卵后会升高0.3-0.6℃,下次月经到来之后体温会恢复正常。

基础体温计和一般的体温计一样吗?

测量月经周期的温度计的「基础体温计」与一般量体温的温度计完全不一样唷!「基础体温计」的刻度较密一点,才能测出轻微体温变化。

「基础体温计」使用方式:

测量基础体温原则上只要自熟睡中醒来(即使睡到中午也没关系),在床上还未经过讲话、运动、进食或受情绪干扰下,将放在床头柜或枕头下的基础体温计取出,含在舌下至少2分钟以上就可以判读了,最后再记录在基础体温表上即可。

如何由基础体温知道排卵期?

排卵体温,主要是看基础体温中「高温」和「低温」两者间的温度差及其持续时间。

 

正常情况下,生育年龄妇女的基础体温于排卵后,因孕激素刺激体温中枢的作用,使之略有升高达36.8~37℃,一般高于排卵前0.3~0.5℃,在月经前1-2天或月经第1天下降。因此在正常排卵月经周期,每天测得基础体温的连线呈双相曲线(高低温两相变化,如图"正常基础体温曲线")。

而无排卵月经周期,因缺乏孕激素作用,基础体温无规律性周期性变化,呈单相曲线。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。

排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右,而使基础体温呈现高低两相变化,高温期约持续12-16天(平均14天)。

  1. 若无怀孕,黄体萎缩停止分泌黄体素,体温下降,回到基本线,月经来潮。

  2. 若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌黄体素,体温持续高温。

  3. 若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。

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作者:doudingwu
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基础体温是什么? 如何从基础体温表看排卵期?
基础体温是指在6~8小时睡眠后,在尚未做任何活动之前的体温,也是人体在一天之中的最低体温。一般情况下,成年女性在排卵前体温会降至最低,排卵后会升高0.3-……
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