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空腹不能喝牛奶？真正不能空腹吃的被你忽略了
你有没有听过这样的叮嘱： 空腹不要喝牛奶、豆浆哦，对胃不好。 空腹不要吃香蕉哦，对心脏不好。 空腹不要喝酸奶哦，活菌会死的。 空腹不能吃吃喝喝哦…… 总之，只要你是空腹的、是饿着肚子的，就有各种饮食禁忌。 但这些传言都是真的么？ 01 这些食物，没那么多讲究 1. 牛奶、豆浆 传言：牛奶、豆浆中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质会被浪费掉。而且空腹喝牛奶、豆浆，还会…- 0
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睡前可以喝牛奶吗 睡前多久喝牛奶最好
牛奶是我们生活中很重要的营养品，喝了可以很好的补充身体的营养，现在有越来越多的人喜欢喝牛奶，而且也有很多人喜欢在睡前喝杯牛奶，那么睡前喝牛奶好吗？睡前多久喝牛奶最好？ 1、睡前可以喝牛奶吗 可以。 睡前喝牛奶有助于促进睡眠，还能补充营养物质。但是睡前喝牛奶不能喝太多，容易引起消化不良，喝250-300ml牛奶就没有问题。 2、睡前多久喝牛奶最好 入睡前一小时左右喝牛奶比较好。 太晚了建议就不要喝了…- 0
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儿童早晚喝牛奶到底好不好
儿童早晚喝牛奶有一定的好处，在此期间饮用牛奶可以更有效地促进骨骼发育，也可以改善营养补充。如果儿童身体对牛奶不过敏，儿童会生长得更好。一般来说，牛奶中所含的蛋白质可以通过胃酸的分泌更好地被吸收，建议早上在喝牛奶之前，适当吃一些其他主食，如面包和面条。相对而言，空腹喝牛奶可能会引起胃肠道不适，如胃胀和消化不良。晚上最好睡前很牛奶，有助于睡眠，但要记得喝完之后要及时刷牙，以免长蛀牙。 儿童早晚喝牛奶好…- 0
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