1、做好决定，坚定信念
导致断奶失败最常见的原因就是“信念动摇”，原本决定给宝宝断奶，但是看着宝宝可爱的吃奶模样，断奶实施没两天就心软了......如此反复折腾，何时才能断奶？
想要断奶就得做好心理准备，在断奶前充分考虑到“是否真的决定断奶”，如果坚决要断奶，那么一定要坚定信念，相信自己与宝宝能够跨过这个难关！
2、循序渐进，做好打持久战的准备
一旦开始断奶，就要做好打持久战的准备，因为断奶是一个循序渐进的适应过程，时间有长有短。有的宝宝可能需要几个礼拜就完成了，有的宝宝甚至需要几个月的时间。所以妈妈在断奶过程中不要因为宝宝十来天还没成功，就开始焦虑，这都很正常，千万别沮丧，相信坚持就是胜利！
3、逐渐减少喂奶次数
在准备给宝宝断乳前，适当延长每次母乳喂养时间，减少白天的母乳喂养次数，例如原来宝宝一天要吃6次母乳，可以逐渐减少到每天5次、4次、3次……直至让宝宝白天离开母乳。
这种逐渐减少母乳次数方法，也能帮妈妈缓解乳房胀痛的情况，对妈妈和宝宝来说都是一个逐渐适应的过程，记得别把乳房彻底排空，不然反而会刺激乳汁产生。
此外，这期间需要加大配方奶粉的量，以此保证奶量。如果宝宝还在喂夜奶，那么先断白天的奶，后断半夜那顿夜奶，最后断临睡前的奶。
4、转移宝宝的注意力
在断奶的时候，宝宝对母乳还是有着强烈依恋，总是想要找妈妈、抚摸或吸吮乳房，在这种情况下可以想办法转移宝宝注意力，例如：
1）提供食物代替品：如果宝宝已经在吃配方奶粉，那么可以用配方奶粉替代。
2）和宝宝做游戏，例如躲猫猫、拍手歌等，或用玩具转移宝宝注意力。
3）带宝宝外出玩耍，例如：公园、游乐场、其他小朋友家里，新鲜有趣的环境可以让宝宝逐渐忘记母乳。
4）让爸爸或其他家人多陪伴宝宝，缓解宝宝对妈妈的依恋。
5、及时安抚，让宝宝知道妈妈依然爱TA
母乳喂养是妈妈和宝宝最为自然原始的交流方式。在断奶期间宝宝可能会因为没有了亲喂而表现出各种不安，所以妈妈一定要做好宝宝安抚工作，让宝宝在心理上也顺利适应。
1)增加和宝宝交流的方式。给宝宝唱歌、讲故事也是能给宝宝有效安抚的手段，让宝宝知道就算没有妈妈的亲喂，妈妈也依然爱他。
2)妈妈多陪宝宝玩玩，可以给宝宝做抚触操、带宝宝做亲子游戏，给宝宝唱歌、讲故事等等。
3)如果是奶粉喂养的宝宝，一定要注意在喂养过程中要给宝宝更加亲密、温柔、爱意的呵护，让宝宝觉得通过奶瓶喂奶也能感受到妈妈的爱～
6、让爸爸共同参与
宝宝断奶是一家人的事情，尤其是爸爸也要多抽时间共同参与照料宝宝，分散宝宝的注意力，帮宝宝顺利度过断奶期！例如在宝宝哭闹的时候，让爸爸带宝宝到另一个房间去哄一哄，安抚宝宝的情绪，让宝宝觉得安心。在给宝宝断睡前奶时，爸爸可以承担起哄睡的任务，缓解宝宝对妈妈的依恋，妈妈可以根据自己的情况选择在家里分房间休息。
最后提醒家长断奶不要太粗暴，比如为了断奶强制让妈妈和宝宝分开，这样容易给宝宝带来心理创伤，对妈妈来说也是很痛苦的。同时也不建议在乳头上抹辣椒油、苦瓜汁，让宝宝对乳房留下心理阴影。