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睡前喝牛奶

  • 睡前可以喝牛奶吗 睡前多久喝牛奶最好

    睡前可以喝牛奶吗 睡前多久喝牛奶最好

    牛奶是我们生活中很重要的营养品，喝了可以很好的补充身体的营养，现在有越来越多的人喜欢喝牛奶，而且也有很多人喜欢在睡前喝杯牛奶，那么睡前喝牛奶好吗？睡前多久喝牛奶最好？ 1、睡前可以喝牛奶吗 可以。 睡前喝牛奶有助于促进睡眠，还能补充营养物质。但是睡前喝牛奶不能喝太多，容易引起消化不良，喝250-300ml牛奶就没有问题。 2、睡前多久喝牛奶最好 入睡前一小时左右喝牛奶比较好。 太晚了建议就不要喝了…
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  • 孕妇晚上喝牛奶好吗

    孕妇晚上喝牛奶好吗

    孕妇晚上喝牛奶好吗？牛奶的营养价值想必不用多说了，许多孕妈们每天也都会喝上一些。那么问题来了，孕妇晚上喝牛奶好不好？一起来看看吧。 牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占…
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