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晚上喝牛奶

  • 孕妇晚上喝牛奶好吗

    孕妇晚上喝牛奶好吗

    孕妇晚上喝牛奶好吗？牛奶的营养价值想必不用多说了，许多孕妈们每天也都会喝上一些。那么问题来了，孕妇晚上喝牛奶好不好？一起来看看吧。 牛奶中的脂肪营养价值非常高，其中的脂肪球颗粒很小，所以喝起来口感细腻，极易消化。此外，乳脂肪中还含有人体必需的脂肪酸和磷脂，是营养价值很高的脂肪。每100克牛奶中，含有脂肪3.1克、蛋白质2.9克、乳糖4.5克、矿物质0.7克、生理水88克。这些营养在我们的生命中都占…
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  • 儿童早晚喝牛奶到底好不好

    儿童早晚喝牛奶到底好不好

    儿童早晚喝牛奶有一定的好处，在此期间饮用牛奶可以更有效地促进骨骼发育，也可以改善营养补充。如果儿童身体对牛奶不过敏，儿童会生长得更好。一般来说，牛奶中所含的蛋白质可以通过胃酸的分泌更好地被吸收，建议早上在喝牛奶之前，适当吃一些其他主食，如面包和面条。相对而言，空腹喝牛奶可能会引起胃肠道不适，如胃胀和消化不良。晚上最好睡前很牛奶，有助于睡眠，但要记得喝完之后要及时刷牙，以免长蛀牙。 儿童早晚喝牛奶好…
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