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孕期体重失控，因为你踏入了这6个雷区
怀孕后虽然不能做节食减肥这么疯狂的事情，但控制体重增长，将体重保持在合理范围内确是每一位准妈妈都应该做到的这里我们排查出6个容易让体重失控的雷区，让你轻松掌控健康孕期。 雷区一：喜欢吃甜食 安全法则：远离那些高热量高脂肪的点心。 看一看配料表，你就会知道大多数点心都是由高脂肪的黄油或奶油大量的砂糖做成的，所以都是高热量高胆固醇的，这些点心会直接导致体重的增加，准妈妈们一定要格外注意如果你实在想吃，…- 5
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怎样控制孕后期的体重
主要的方法还是控制饮食，另外就是运动。每天要有足够的蛋白质，比如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等要充足。必要的蔬菜水果也要补充，再就是每天一定要坚持运动，做一些产后保健操，产后减肥操，促进新陈代谢，促进脂肪动员，就会有减肥瘦身的效果。 女性由于怀孕期间营养饮食，所以产后也不会立即恢复未孕前状态。特别是需要哺乳的女性，为了孩子的乳汁充足，也会吃一些高热量、高能量的食品，所以月子内减肥瘦身也是很困难的，想要减…- 0
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