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孕妇食谱

  • 孕妇每月营养食谱大全

    孕妇每月营养食谱大全

    从怀孕开始，宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成不可挽回的影响。宝宝是个小生 命，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是，我们是直接从食物里获取营养，而胎宝宝则是从妈妈的身体里获取营养。因此，孕妇每月充足、完整、 均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。 1、怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补 …
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  • 孕妇晚餐吃什么好？孕妇晚餐食谱大全

    孕妇晚餐吃什么好？孕妇晚餐食谱大全

    孕妇晚餐吃什么好？孕妇晚餐食谱大全。怀孕后，准妈妈们晚餐吃什么，自然也不同以往。为了自身与未来宝宝的健康，孕妇们晚餐应以清淡食物为主。孕妇晚餐吃什么好呢？以下是孕妇晚餐食谱大全，我们一起来看看吧。 1、孕妇晚餐食谱：大薯玉米骨头汤 材料：大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。 做法： 1、食材准备。 2、龙骨洗净，焯水，捞起。 3、洗净浮沫。 4、电饭锅内胆洗净，…
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  • 孕妇吃猴头菇的做法

    孕妇吃猴头菇的做法

    孕妇吃猴头菇的做法，猴头菇虽然很多人没吃过，但都知道它很珍贵营养，孕期准妈妈只要正确食用猴头菇有很多好处。那么，猴头菇孕妇怎么吃最好呢？ 1、猴头菇的做法：猴头菇鸡汤 材料：猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒，火腿几片。 做法： 1.猴头菇用温水泡六个小时，用手抓一下，洗干净。 2.鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净。 3.鸡切块，火腿切片，把鸡，火腿，猴头菇和…
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