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孕妇便秘怎么办

  • 孕妇补钙便秘怎么办

    孕妇补钙便秘怎么办

    一人补钙，两人受益，说的就是孕妇了！准妈妈不仅要补钙，还要特别注意补好钙。但经常也有准妈妈表示，补钙后会不同程度地出现便秘的症状，不仅补钙的效果没达到，还让大腹便便的准妈妈苦不堪言。那么孕妇补钙便秘了肿么办呢？ 1、减少补钙量，尽量从食物中补钙 之所以会便秘，是因为补钙方式不当。如果便秘情况严重的话，准妈妈不妨适当减少钙片服用剂量，或是调整服用次数，尽量在饮食中加入奶制品、豆腐、豆干、深绿色蔬菜等…
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  • 孕妇便秘吃什么？这道食谱告诉你

    孕妇便秘吃什么？这道食谱告诉你

    孕期便秘是准妈妈怀孕后常见的症状之一。导致准妈妈孕期便秘的原因有很多，有可能是因为怀孕后体内激素环境变化所致，也可能是因孕期饮食不当所致。 预防孕期便秘，除了多饮水、适量运动，以及生活作息调整之外，已经有孕期便秘情况发生的准妈妈在饮食上要格外的注意，今天推荐的这道白萝卜鸡肉卷就很适合有便秘烦恼的准妈妈食用。 白萝卜鸡肉卷 做法： 1.食材准备：白萝卜500g，鸡胸肉100g，胡萝卜100g，黑木耳…
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