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如何控制自己的情绪?6本书,让你不再成为情绪的奴隶
怎样控制自己的情绪?6本书,让你不再成为情绪的奴隶 让你不快乐的原因,可能有很多种,而对应的,让你能摆脱坏情绪的办法也可以有很多种。有时候,把自己全身心沉浸在一本能让人放松,排遣忧郁和焦虑的书里,是一件很幸福的事情。 无论是价值观还是方法论,阅读能给我们带来情绪上的反思与调试;在文字中读到温暖或阳光,在段落中体会正念与幸福,都是给自己一个自拔的机会,不放任自己沉浸下去,让自己不在成为情绪的奴隶,为…- 0
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