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月子里奶水少怎么办？
怀孕生子是女人生命中的一件大事儿，新妈妈产后精血亏空，元气大量消耗，身体的修复过程需要一段较长的时间，不仅要坐月子，还要坐好月子。在做月子中也会遇到很多的疑问，什么能做，什么不能做。 “我奶水不足，许多下奶的小偏方也用了不少，可依旧是没有多大改变，宝宝总是吃不够，有什么好方法吗？” 这个问题的确是挺让人头痛的！为了让更多的妈妈们能够分泌充足的奶水给宝宝喝，总结了以下几个重要…- 0
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吃辣椒以后奶水也会变辣吗
辣椒吃多了容易上火已经是一个普遍的常识；那么，吃辣椒以后奶水也会变辣吗？这个问题大概不止一次盘旋在妈妈们的脑海中，事实上没有哪个妈妈愿意为了这种求证去让宝宝错失高质量的口粮，所以想要找到答案也就不那么容易了。我们先从一个比较容易理解常识切入，看看能否找到这个答案： 多年前，美国的一些机构公布的报告中提及哺乳期营养的话题。报告指出，母亲的饮食与母乳的营养存在必然的联系：母乳中不同的脂肪酸比例，根据产…- 0
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哺乳期饮食营养指南，照着吃奶水质量高
妈妈们在哺乳期对营养素的需求会增加，因为这段时间除了要满足自己身体所需，并弥补怀孕和生娃时消耗的营养，促进产后恢复，还要分泌乳汁，通过喂奶让宝宝获得营养，促进生长发育，奠定一生的健康基础。 那哺乳期应该怎么吃？饮食上有什么禁忌？要吃营养补充剂吗？关于吃的细节有很多，今天就帮大家梳理得明明白白。 01 哺乳期每天怎么吃？ 哺乳期要吃得好，但吃得好不等于吃得多，而是要均衡饮食，把各种食物搭配着吃，这样…- 0
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为什么有时奶水浓稠，有时却稀稀的？
妈妈摄取的营养会直接反映在奶水上，若饮食中的油脂、蛋白质较多，正好是乳汁的制造原料，奶水会浓稠。相反，若妈妈饮食清淡，会发现即使每天喝很多汤汤水水，奶水仍稀，所以宝宝可能不到2小时就饿了。也就是说，妈妈在补充汤水时，还是要多留意饮食的内容，多吃高蛋白的食物，才能分泌出浓稠优质的奶水。 妈妈吃什么才能保证母乳的质量？ 哺乳期妈妈膳食除了满足自身需求外，还应满足泌乳的营养素消耗的需要。妈妈哺乳期每天进…- 0
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孕妇什么时候就有奶水
孕妇在孕期有乳汁分泌属于正常的生理现象。孕妇的奶水与体内的激素变化有关，当身体能够分泌充足的泌乳素时，奶水量就会增加。而若孕妇过于劳累或精神不佳，奶水量就会减少。那么，孕妇什么时候就有奶水呢？ 孕妇一般会在孕晚期有奶水，有些孕妇可能因为体质差异，在怀孕四到五个月左右就会有乳汁分泌。孕妇的奶水主要是泌乳素刺激引起的，在孕晚期的时候泌乳素水平会增加。而在怀孕中期和早期，乳房出现变大胀痛的情况，主要是乳…- 0
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奶水不能攒，喂奶后排空乳房
“家有奶牛，宝宝不愁”，你是宝宝的“奶牛妈妈”吗？当奶牛妈妈可真不容易啊！不仅胸前“负荷”重，还要饱受涨奶的痛苦，不过无论你是奶牛妈妈还是普通妈妈，给宝宝喂奶后，一定要记得排空乳房，远离乳腺炎。 一、排空乳房的好处 1、促进乳汁分泌。 乳房是很神奇的供应器，宝宝吮吸得越多，乳汁就越容易分泌。在宝宝吃完奶后排乳，就是为了能模仿宝…- 2
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产后第七天奶水少怎么办
产后七天奶水少，可以多给宝宝吸吮乳头，这样可以保证乳腺的通畅。还可以按摩乳房，刺激乳腺，可以促进乳汁的分泌。还可以多喝温开水，多喝汤水，有催乳的作用，例如，多喝鲫鱼汤，猪蹄汤等。要保持充分的休息和睡眠。 平时孕妈妈也可以多吃一些富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。例如，猕猴桃，菠菜，紫甘蓝，海带等。也要多吃一些带有营养的食物，平时多喝热水，不要吃辛辣，生冷，刺激的食物，在饭后可以多进行走动，如果身体…- 0
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产后第六天奶水少怎么办
产后第六天奶水少可以找按摩师按摩乳房，让乳腺管通畅，平时饮食多吃些汤类的食物，比如可以用鲫鱼熬汤或者是猪蹄熬汤，这样可以促进乳汁的分泌。平时就算是少奶，也要多让小孩子吸吮，吸吮可以刺激催乳素的分泌，对泌乳也是有促进作用的。 妈妈不能吃辛辣的食物，注意多喝温开水平时注意多休息。平时孕妈妈也可以多吃一些富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。例如，猕猴桃，菠菜，紫甘蓝，海带等。也要多吃一些带有营养的食物，在…- 0
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