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女性养生

  • 女性如何饮食养生 不同年龄不同要求

    女性如何饮食养生 不同年龄不同要求

    女性如何饮食养生？不同年龄不同要求。女性随着年龄的不断增长，对于饮食来说也是有不同的需求，养生饮食也是必须要注意的，那么女性如何饮食养生？不同年龄不同要求！ 1、女性如何饮食养生：20—30岁 饮食低盐，补充叶酸 对于这个时期的大多数女人而言，事业正处于打拼期，几乎没有人考虑到健康饮食的重要性。大部分女性每天所需摄取的营养元素并未达标，如钙、铁和叶酸。 在这个阶段如果缺钙，就会增加患骨…
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  • 女性吃什么对妇科好

    女性吃什么对妇科好

    女性吃什么对妇科好呢?女性由于生殖器官比较特殊，很容易的妇科病，本文就为大家介绍了女性吃什么对妇科好，大家一起来看看吧! 1、全麦食物 女性朋友们平时可以多吃些全麦食物，比如燕麦片、全麦面包等，这类食品可使雌激素在血液循环中保持适宜水平，否则的话雌激素过高势必会导致各种乳腺疾病的发作。 2、香蕉 香蕉是一种常见的水果，它含有丰富的维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对…
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