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饭后靠墙站立半小时能减肥吗
有很多人说饭后靠墙站立半个小时就可以减肥，真的是这样的吗?下面我们一起来看看饭后靠墙站立能瘦身吗? 刚吃完饭，尤其是晚饭后，吃进肚子的东西会很快被吸收，转化为脂肪。所以，如果吃完饭就坐在那，脂肪就会囤积在腰部和臀部，腰就会变粗。因此，饭后靠墙站立半小时，而且夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。这种姿势很累人，没多久你就会有出汗、累的感觉，使得产生的热量被消…- 0
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7种瘦身水果帮你塑造完美身材
瘦身是女性一辈子的追求，这一点有时候仿佛比命都重要，总是有人为了减肥尝试不同的方法，甚至铤而走险去用一些极端的手段，结果伤害了身体。 其实，可以瘦身的方法很多，我们只要从我们的食物上多下一点功夫，就可以达到减肥的效果，少吃一点大鱼大肉，少吃一些热量高的食物，少吃一些油炸类的食物，多吃一点减肥的水果和蔬菜，你的体型一定可以变的更好。 那减肥的水果有哪些？吃什么水果能瘦身？这里会给大家介绍一些可以减肥…- 0
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冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗 怎么做？
冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗？冬瓜木耳香菜汤是近期在网络上比较火的一款减肥食谱，据称这款减肥汤既营养又饱腹，下面就一起来学习一下这道冬瓜木耳香菜减肥汤的做法。 1、冬瓜木耳香菜汤减肥原理 1、冬瓜是所有瓜类蔬菜中唯一不含脂肪，具有非常好的利尿消肿的功效，可以利用冬瓜来排出多余水分。 2、木耳中含有丰富的膳食纤维，可以抑制肠道淀粉酶的活性，延缓糖类的吸收过程，减少肠道脂肪的吸收有效消耗体内脂肪。 3、香…- 0
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越吃越瘦的10种水果
越吃越瘦的10种水果有哪些呢？水果是减肥利器大家都知道，但是水果中有高热量的也有低热量的，所以在选择的时候要擦亮眼睛，本文就为大家介绍了越吃越瘦的10种水果图片，大家一起来看看吧！ 1、苹果 苹果是出了名的减肥水果，因为苹果水分含量高，另外纤维和果胶含量多，且无脂肪，有利于排出体内垃圾和毒素，长期食用苹果，有瘦小肚子的作用。 2、橙子 橙子是一种常见的水果，橙子中含有多种纤维素，有利于消化，可以减…- 0
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减肥吃什么？这10种菜，才是真正的减肥帮手
减肥后才知道，这10种菜，其实可以当主食，是真正的减肥帮手： 1、魔芋，两斤90多大卡。 2、南瓜，两斤200多大卡。 3、山药，蒸熟后吃还能健脾。 4、地瓜（红薯），膳食纤维丰富，辅助缓解便秘。 5、玉米，一根玉米的饱腹感，相当于2碗米饭。 6、荞麦面，低升糖，60克吃完，就感觉很撑了。 7、糙米，升糖指数比米饭低，而且含有大量膳食纤维。 8、燕麦，早餐50克吃完，一上午都不会有饥饿感。 9、土…- 0
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产后减肥方法 快速恢复小蛮腰
生完孩子后，肚子上多了两大磅肉，而胸脯的四两肉却“缺斤少两”了！当妈真是当得揪心啊！身为女人，怎可忍受低头一看肚子比胸还大的身材？现在就打响“修身战役”吧！ 一、运动是最科学减肥方法 最有效安全的减肥法永远都是运动！别想节食了！以节食来控制体重的减肥法都是耍流氓！从现在起投入科学减肥的怀抱吧！一起来刷脂： 1、每周三次40分钟有氧运动：跑步、游泳、跳…- 2
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