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8碗冬季养生粥，香甜滋补好气色
冬天喝粥有什么好处？中医认为，粥有和胃、补脾、养心、益肾、清肺、利肝、消渴、明目、通便和安神等多种功效，几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了。 而从营养学的角度看，《中国居民膳食指南》中的第一条就是“谷类为主，食物多样，粗细搭配”，而粥在这三个方面都得到了一定的体现。 今天和大家分享8碗驱寒保暖又特别滋补的冬季养生粥，大家喜欢的话，一定要试试看，很适合冬天喝。 1、紫米红枣板栗粥…- 0
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