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儿童营养

  • 儿童适合吃哪种鱼

    儿童适合吃哪种鱼

    儿童正处于生长发育的关键时期，需要充足的营养。很多妈妈喜欢给自己的孩子做鱼吃，这对孩子的身体发育很有好处。那么儿童适合吃哪种鱼呢？ 1、黑鱼。在日常生活中，多吃黑鱼对儿童尤其有益，因为黑鱼是一种肉质多刺少、无断刺的水生鱼类。它的肉鲜嫩，蛋白质含量特别高。它能为儿童补充丰富的优质蛋白质和多种氨基酸，并能使儿童吸收一些不饱和脂肪酸和微量元素锌和磷。这些物质可以滋养大脑神经，促进儿童智力发展，可以使他们…
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  • 春季儿童需要哪些营养

    春季儿童需要哪些营养

    世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足孩子在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对孩子进行科学合理的春补。春天，气候由寒转暖，孩子的饮食应转为清淡一些。春补时，妈妈应注意采取以下对策： 春季儿童需要哪些营养 对策一、选用食物滋补佳品 在饮食上，可为孩子选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素…
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  • 儿童喝什么奶补大脑

    儿童喝什么奶补大脑

    牛奶是很受欢迎的食物，它含有大量的营养，所以经常饮用对于健康很有好处。现在各类的牛奶有很多，例如纯牛奶、脱脂牛奶、全脂牛奶以及钙奶等，大家可以根据自身状况来选择。那么，儿童喝什么奶补大脑呢？ 儿童喝纯牛奶，就能促进脑部发育，还有增强记忆的作用。牛奶里面的钙元素。维生素含量非常高，如果每天睡前喝一杯的话，就可以补充大脑所需要的各种营养，进而起到补脑的左右，而且这还有帮助入睡、提升睡眠质量的功效。 可…
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