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儿童健康饮食小常识

儿童健康饮食小常识

➤ 2—5岁学龄前期是儿童生长发育的关键阶段这一阶段三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是学龄前儿童获得全面营养的保障。如果需要添加零食，应该少量，且要选择健康零食。因此，针对2-5岁学龄前儿童的核心推荐包括： ●吃好正餐，适量加餐，少量零食； ●零食优选水果、奶类和坚果； ●少吃高盐、高糖、高脂肪零食； ●不喝或少喝含糖饮料； ●零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生； ●安静进食零食，谨…
营养
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doudingwu4月8日

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