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催奶食谱

  • 常见产妇催奶汤食谱

    常见产妇催奶汤食谱

    产妇下奶汤有猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、丝瓜鲢鱼汤、胡萝卜排骨汤等。汤中少加盐、撇去汤中浮油、产后三天后将汤当主食。无论是猪蹄汤还是鲫鱼汤，最好是产后三天再喝，原因是新妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前2～3天的涨奶期可能会痛得你直想哭。另外，初生婴儿吃得比较少，如果马上喝催奶汤，反而会导致乳汁分泌不畅。 1、猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6…
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  • 17道素菜催乳汤的做法

    17道素菜催乳汤的做法

    汤是很滋养人的，喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养，且易被机体所吸收，尤其适合月子妈妈们。今天给大家推荐17道素菜汤的做法，不油腻又催乳，赶紧学起来！ 一、双莲百合桂圆肉汤 材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱 做法： 1、将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用， 2、在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料， 3、大火20分钟，在以小火炖2小时即可。 二、薏仁腐竹汤 材料：大薏仁2两，…
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  • 12道产妇催奶食谱推荐

    12道产妇催奶食谱推荐

    产妇催奶食谱：鲤鱼粥、猪骨通草汤、鲫鱼汤、猪蹄通草汤、清淡肘子、黄花炖瘦肉、丝瓜仁鲢鱼汤等。鲜活鲤鱼一条去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。 1、鲤鱼粥 鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。…
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