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便秘怎么办

  • 孕妇补钙便秘怎么办

    孕妇补钙便秘怎么办

    一人补钙，两人受益，说的就是孕妇了！准妈妈不仅要补钙，还要特别注意补好钙。但经常也有准妈妈表示，补钙后会不同程度地出现便秘的症状，不仅补钙的效果没达到，还让大腹便便的准妈妈苦不堪言。那么孕妇补钙便秘了肿么办呢？ 1、减少补钙量，尽量从食物中补钙 之所以会便秘，是因为补钙方式不当。如果便秘情况严重的话，准妈妈不妨适当减少钙片服用剂量，或是调整服用次数，尽量在饮食中加入奶制品、豆腐、豆干、深绿色蔬菜等…
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  • 孩子常年便秘怎么办

    孩子常年便秘怎么办

    一些小孩子会出现大便干结，很难排除的情况，这是小儿便秘的一种表现。主要是因为小孩子长时间饮食不当，不吃蔬菜水果和粗粮，导致肠道中促进肠蠕动的纤维素缺乏。还有不好的生活习惯也会影响胃肠道的蠕动，引起孩子常年便秘。那么孩子常年便秘怎么办呢？ 根据引起孩子便秘的病因不同，小儿便秘分类成功能性和器质性两种。功能性便秘的孩子建议首先要调整饮食结构，多饮水。多食富含纤维素的蔬菜，如菠菜、芹菜。多吃富含水分的凉…
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  • 宝宝便秘怎么办

    宝宝便秘怎么办

    1、注意多摄入膳食纤维 便秘最为常见的原因就是纤维素摄入不足，无法产生能够使大便变软，易于排出水和短链脂肪酸。 多让宝宝摄入富含膳食纤维的食物是可以缓解便秘。 富含膳食纤维的食物：西梅、猕猴桃、火龙果、燕麦、红薯、豆类、西兰花、亚麻籽、菠菜、芥蓝、小白菜等 2、注意辅食的烹饪方法 宝爸宝妈在给宝宝的食物制作过程要注意烹饪方法，辅食不要蒸煮得过烂以便保留食物中原有的纤维素。 3、运动+揉肚 让宝宝多…
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  • 宝宝便秘怎么办？传统方法管用吗？

    宝宝便秘怎么办？传统方法管用吗？

    在宝宝出生之后，他的大便就成为了姐妹们判断宝宝健康的晴雨表，宝宝拉绿便便了、便便奶瓣多了、便便次数多了、次数少了，这些情况都预示着宝宝的身体情况。 当宝宝排便时发出以下几种“信号”，细心的姐妹们就要引起警惕了！ 1、宝宝排便量减少，而且便便非常干燥； 2、便便难以排出，而且排便时有痛感，引起宝宝哭闹； 3、宝宝的腹部出现胀满、疼痛状况； 4、宝宝食欲减退，吃啥也没兴致了。 …
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