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产妇产后如何快速下奶？
随着母乳喂养越来越普及，为了宝宝在出生后能尽早吸吮到妈妈的乳汁，每一个妈妈都希望找到快速下奶的方法。 事实上，想要乳汁充足、快速下奶，并不是什么难事，每一个健康的妈妈都能做到，新妈妈们可以跟着下面的方法做。 01 产后开奶要及时 产后开奶宜早不宜迟，如果妈妈和宝宝都很健康，那么产后半小时就应让宝宝吮吸妈妈乳头，最晚也尽量不要超过24小时。 开奶关键是要让宝宝勤吮吸，并在适当的时间妈妈自己勤于按摩。…- 0
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产妇通乳下奶吃什么蔬菜
生完宝宝后，一些新妈妈常常为没有充足的奶水喂养宝宝而发愁。其实，常吃一些蔬菜也能够起到催乳的效果，比如莴笋、茭白、金针菇、豌豆、豆腐等。因此，有这样烦恼的新妈妈可以多吃这些蔬菜，不但补充了身体的维生素，达到了催乳的效果，也能补充宝宝所需要的营养，可谓一举多得。 1、莴笋 莴笋分叶用和茎用两类，叶用莴笋又称“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有丰富的营…- 2
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产后一个月吃什么下奶
产后最主要的就是喝一些汤水，但这个汤不能是太寡淡的汤，应该是带点油水的，比如排骨汤、牛肉汤、鲫鱼汤、猪蹄汤，这一类的汤会比较下奶。尤其是鲫鱼，是催奶食品之一，含有丰富的蛋白质而且营养价值比较高，可以通过清炖或者煮汤来进行调理，而且它还有健脾开胃的作用。 另外也可以吃一些猪蹄来进行改善，猪蹄与鲫鱼的营养价值比较类似，而且它含有丰富的胶原蛋白，因此不仅有催奶的功效而且还有美容的功效。但是猪蹄的胆固醇比…- 2
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