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下奶食谱

黄花菜下奶的做法

黄花菜下奶的做法，对于许多产后妈咪来说，黄花菜无疑是通乳的最佳食材，那么黄花菜怎么做下奶，下面来看一下黄花菜下奶的做法。 1、黄花菜的做法：黄花菜炒猪腰准备材料：猪肾(腰子)500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。做法: 1、将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。 2、锅烧热后，放植成热时，放葱，姜，蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻。 3、至猪腰变色熟透时，加黄花菜…
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doudingwu2月15日
通草是什么通草的功效与作用

通草是什么？产后新妈妈会有奶水少的情况，在月子食谱中，我们会发现一味中药通草的名字，可能很多新妈妈都不了解通草是什么，有什么作用，那么通草是什么？适合奶水少新妈妈！ 1、通草是什么通草为五加科植物通脱木的茎髓。通脱木常绿灌木或小乔木，生于海拔2800m以下向阳肥厚的封中，或栽培中于旋转中，幼枝、叶背及花序被白或褐色星状毛;髓大，白色。秋季砍伐2～3年生的茎，截成一定长度，割取合适的木茎，趁鲜切…
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doudingwu2月15日
17道素菜催乳汤的做法

汤是很滋养人的，喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养，且易被机体所吸收，尤其适合月子妈妈们。今天给大家推荐17道素菜汤的做法，不油腻又催乳，赶紧学起来！一、双莲百合桂圆肉汤材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱做法： 1、将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用， 2、在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料， 3、大火20分钟，在以小火炖2小时即可。二、薏仁腐竹汤材料：大薏仁2两，…
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doudingwu1月8日
哺乳期素食下奶食谱推荐

哺乳期素食下奶食谱，素食也是可以下奶的，新妈妈们知道吗？我们都知道哺乳期发奶都是喝哪些大补的汤，其实素食也是可以的哦，那么哺乳期素食下奶食谱？ 1、原味蔬菜汤黄豆芽、西兰花、菜椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可，主要是根茎花果。保证每天不少于喝2次。把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，不加任何调料，煮烂后取汤水饮用。在产后当天(剖腹产次日)喝有发奶作用。 2、莲藕花生汤 …
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doudingwu23年12月19日
秋葵的做法：秋葵怎么做下奶

秋葵的做法：秋葵怎么做下奶？秋葵脆嫩多汁，富含蛋白质、矿物质、维生素、锌、硒等营养成分，具有补钙、补肾、下乳等功效，是产后妈妈们滋补身体的佳品。秋葵怎么做下奶呢？我们来看看秋葵下奶的做法。秋葵下奶的做法：肉丝炒黄秋葵材料：花秋葵200g、肉丝80g、油适量、盐适量、姜适量、生抽适量、料酒适量、生粉适量。做法： 1、在切好的肉丝中加入盐，料酒，生抽，生粉和姜丝等调味料。 2、搅拌均匀后腌…
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doudingwu23年10月25日
12道产妇催奶食谱推荐

产妇催奶食谱：鲤鱼粥、猪骨通草汤、鲫鱼汤、猪蹄通草汤、清淡肘子、黄花炖瘦肉、丝瓜仁鲢鱼汤等。鲜活鲤鱼一条去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。 1、鲤鱼粥鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。…
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doudingwu23年10月13日
无花果怎么吃下奶

无花果怎么吃下奶？无花果香味独特，不仅仅是健胃清肠、治咳嗽的食材，更是通乳下奶的佳品，非常适用于乳汁不足的产后妈妈们食用。那么无花果怎么吃下奶呢？接下来，我们就来看看无花果怎么吃可以催奶吧！ 1、无花果怎么吃下奶：无花果粥材料：无花果干50g、粳米100g、冰糖适量。做法： 1、将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用。 2、粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时…
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doudingwu23年9月24日