孩子出现挑食和厌食的情况，一定要避免强制性的给孩子进行喂养，这样会导致孩子出现抵触心里，会加重厌食和挑食的情况。可以选择给孩子喝一些补锌的口服液，同时还要补充赖氨酸，因为当孩子缺乏这两种微量元素的时候，孩子往往就会出现挑食和厌食的情况，适当的补充这两种微量元素可以增强孩子的食欲。
另外还需要注意适当的给孩子在食物方面多一些选择，比如，孩子对某一种食物很讨厌或者是根本不吃，那么可能是做的方法不好吃，可以改变花样给孩子做，如果确实不吃这种食物，那么可以选择给他做这种食物的替代品，如果宝宝不吃白菜，可以选择用菠菜或者是小油菜来替代。如果不吃鸡蛋可以给孩子吃其他的食物来补充蛋白质。
很多孩子都会出现挑食厌食的情况，家长应该多观察孩子，引导正确的饮食方式，不要挑食，保证营养的全面。