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豆浆和牛奶的营养价值区别
豆浆的很多成分与牛奶相似，但豆浆的成分来源于植物，牛奶的成分来源于动物，营养成分并不完全一样。 1、牛奶营养价值 1.牛奶能补钙健骨 从补钙角度说，牛奶中的钙磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，是膳食优质钙的主要来源。而每100克豆浆的钙含量约为10.毫克，是等量牛奶钙含量的1/10。但要想以最快速、简单的方法补钙，喝牛奶是最好的办法。 2.牛奶能促进美发美颜 牛奶不仅…- 0
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