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宝宝吃橄榄油好还是核桃油好
宝宝吃橄榄油好还是核桃油好？这个问题是困扰着许多家长的一个大难题，家长们都想要给宝宝最好的，那么到底是橄榄油更好还是核桃油更适合宝宝？ 1、从营养成分上看核桃油更营养 核桃油的饱和脂肪酸含量低于橄榄油，而人体不能合成的亚油酸和亚麻酸含量均显著高于橄榄油，亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，易被消化吸收，在婴儿体内可以合成DHA，此外核桃油中还含有丰富的天然维生素E，是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要…- 0
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宝宝到底能不能吃肝脏？关于肝脏的5个问题
提到给宝宝吃动物肝脏，很多宝妈的第一反应就是拒绝。不管是不是认真研究过这个问题，关于肝脏的这几个说法，大家肯定没少听。 1. 内脏什么的，都不干净吧？ 2. 听说猪肝里面有寄生虫？ 3. 猪肝吃多了容易中毒？ 但其实，不管对于宝宝还是大人来说，肝脏都是一种很优秀的动物制品。 在最新的《中国居民膳食指南（2016）》中，肝脏就因为富含优质蛋白质、铁和维生素 A，被认定为是「婴幼儿不可缺少的食物」，与…- 0
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10种适合宝宝秋季吃的蔬菜，你都准备了吗？
不知不觉已经进入了“一场秋雨一场寒”的季节，宝宝的胃口也慢慢变好，爸妈们又开始安排起宝宝的秋季小餐桌。 由于现代栽培和保藏技术的发展，无论什么季节我们都能吃到各种新鲜的蔬菜，可能很多爸妈都分不清哪些属于当季的蔬菜，今天来帮大家梳理下秋季有哪些应季的蔬菜可以选择给宝宝吃。 ▲图片来自育儿互助营养与辅食群：觅觅妈妈 秋季有哪些应季蔬菜？ 秋季应季的蔬菜有山药、土豆、红薯、白菜、…- 0
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给宝宝吃鸡蛋，补充营养、增强免疫！
是不是总觉得宝宝营养不够？ 是不是在想各种办法来提高宝宝的免疫力？ ...... 总之，看到别人家宝宝养得好，恨不得把自己宝宝放到人家家里一起养着。 告诉你个小秘密，想给宝宝补营养、强免疫，每天必备鸡蛋一个。 是的，没看错，就是家家都有的鸡蛋。可别瞧不起它，它可是优质蛋白质的重要来源之一呢！ 01 小小鸡蛋，营养高 鸡蛋作为优质蛋白质的来源，蛋白质含量13%左右，脂肪含量约10%~15%；维生素含…- 0
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宝宝缺硒的症状有哪些
宝宝缺硒基本症状表现是宝宝表现疲劳乏力，身材矮小等情况，硒是维持人体正常生理的微量元素，缺硒的宝宝抵抗力差、厌食、经常生病，甚至影响身体的生长发育，下面是小编为大家整理的宝宝缺硒的症状有哪些？ 1、宝宝缺硒的症状有哪些 1、疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快(克山病) 宝宝硒缺乏最明显的病症是克山病，主要发生于2~6岁儿童和育龄妇女， 克山病的主要症状表现为：疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快、检…- 0
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三个月宝宝的饮食要点
2021年三个月宝宝的饮食要点？宝宝三个月母乳还是最好的食物，不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质，还能帮助宝宝抵抗病魇的袭击。 1、三个月宝宝的饮食要点 母乳喂养的宝宝在乳汁充足的情况下无需增加其他食物，而混合喂养和人工喂养的宝宝应该每隔3-4小时喂奶1次，每次月150ml，每天6次，全天总奶量不能超过1000ml。 对混合喂养和人工喂养的宝宝，应该适量添加蔬菜汁和鲜榨果汁，以补充牛奶加…- 0
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宝宝喝奶要喝到几岁才好，你真的知道吗？
奶，是宝宝出生后的第一口食物，在奶的喂养下，宝宝逐渐健康长大。 但也随着宝宝的长大，渐渐可以吃更多的食物了，那么会伴随许多问题的出现：还需要继续喝奶吗？不同阶段需要喝多少奶？除了牛奶之外，能不能给宝宝喝果汁、乳饮料来补充营养呢？ 01 奶的营养好，出生喝到老 哺乳动物为自己的幼儿分泌乳汁，它能满足初生幼儿迅速生长发育的全部需要。在长大之后，其他奶类，也是理想的营养食物，在很多国家的膳食指南和各种饮…- 0
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多大的宝宝可以喝酸奶？酸奶可以代替牛奶吗？
有妈妈问我：宝宝多大可以喝酸奶？喝多少？如何来选择？今天一起来告诉大家。 1、宝宝多大添加酸奶？ 一般宝宝加辅食6个月以后就可以把酸奶作为辅食来引入了，但因为酸奶的营养密度要比母乳或者配方奶液低，所以酸奶的摄入量不可以替代奶量，只可以作为辅食来添加一些。添加的原则还是跟辅食一样，由少到多。添加以后，要注意孩子是否有过敏反应等等一些不适的症状。 2、宝宝每天能喝多少？ 一岁以下宝宝还是以母乳或者配方…- 0
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冬天给宝宝吃水果要加热一下吗？
每年到了秋冬季，就经常有家长问： 老人说不能给孩子吃太寒凉的水果，需要加热一下后再食用，是这样吗？ （说到这里让我想起老家兰州的一道传统小吃“煮冬果梨汤”，尤其到了冬季，暖暖地喝上一碗，甜蜜蜜的幸福极了） “寒凉”这个概念是属于中医范畴，我们不做讨论，那么从营养的角度来分析这个做法，它是否可行呢？ 01、加热是否会破坏水果里的营养物质？ 答案是肯定的…- 0
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如何辨别宝宝是缺铁性贫血还是生理性贫血
儿童贫血是世界性的一种营养缺乏性疾病，其中营养性缺铁性贫血比较常见，是由于人体缺乏铁元素而导致血红蛋白合成降低。儿童贫血直接影响儿童的认知功能和身体的生长发育，降低人体免疫力和活动力，降低学习能力和成年后的劳动生产能力。目前欧美发达国家儿童缺铁性贫血患者已显著降低，但是发展中国家儿童的铁缺乏症情况仍很严峻。国内有调查研究显示，学龄儿童贫血患病率在5.71%—21.39%之间，也就是说大…- 2
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夏季孩子容易缺锌，需要补锌？
“医生，有人跟我说，夏天天热，男孩容易缺锌，需要补锌。又有人说，不缺就不用补，究竟要不要补？” 最近在后台看到这样一条留言，不得不说，这位妈妈是很认真的在学习各种育儿知识。只是，内容太多一时间不知道该相信哪个。 锌是人体必需的微量元素之一，它在体内的含量仅次于铁。锌与胎儿发育、儿童智力、生长发育、新陈代谢、组织修复等均有着密切的关系。 补吧，担心锌过量，不补吧，万一影响孩子…- 0
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宝宝贫血吃什么好？这几款辅食来帮忙！
宝宝贫血主要是由于生长发育过快、慢性疾病以及营养不良导致的，一般来说贫血多发生在一周岁以内的孩子身上，这个时候的孩子母乳已经不管用了，但是辅食还不怎么愿意吃，所以比较容易出现贫血。那么宝宝贫血吃什么好而且补的快呢？ 一、宝宝贫血怎么办？ 宝宝贫血，父母要注意在饮食上让宝宝合理膳食、营养平衡，特别要多补铁。对于1周岁以内还在哺乳期的婴幼儿，父母一定要善于引导，在四至六个月大时，可以吃猪肝泥、肉泥、菜…- 7
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维生素d一天中哪个时间吃最好？
不少家长关心一天中哪个时间点吃维生素D最好，今天就来聊聊。 01 空腹最好吗？ 不是空腹最好 食物或膳食补充剂中的维生素D有两种主要形式：维生素D2和维生素D3。维生素D2是植物来源的维生素D，而维生素D3是动物来源。市面上大多维生素D补充剂是D3。 不论是D3还是D2，吃了之后都是在小肠被人体吸收，吸收率不错，比如可以达75%左右。 维生素D是脂溶性的，当肠道里有脂类同时存在时，会促进吸收。年龄…- 0
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