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坐月子

产后科学坐月子这12大要点

妊娠期、分娩及产后妈妈的身体发生了很大的变化，尤其是生殖系统以及乳房的变化最为明显。宝宝虽然降生了，但妈妈的机体还要经过一段时间才能复原。从胎盘娩出至产妇全身各器官（除乳腺外）恢复至正常未孕状态所需的时间通常为6周，在医学上称为产褥期，与民间所说的“月子”是比较吻合的一个时间段。所以“坐月子”确实有必要，但坐月子绝不是：不刷牙、不洗澡、不下床！今…
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doudingwu4月10日
月子里能吃水果吗

坐月子吃水果是可以的，但不要贪多，像血糖偏高或体质较差的产妇就要少吃一些。在许多老人的脑海中根深蒂固地认为水果“寒凉”，坐月子的妇女身体虚弱不能吃。水果是寒凉之物的这种说法不太准确，水果应该属于生冷，但不是所有的水果都是寒凉的，如橘子、荔枝这些水果都是温性的。按照现代科学，月子期间更需要注意营养均衡，一方面是为了产妇的身体恢复，另一方面是如果产妇没有从食物中摄入生产母乳所需…
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doudingwu4月7日
坐月子能吃元宵吗

坐月子能吃元宵吗？众所周知，女性在月子期间需要注意的事项有很多，除了日常生活作息上面的，饮食上的也是要十分小心的，而，吃元宵是我国一个传统习俗，那么，坐月子能吃元宵吗？产妇能吃元宵吗？ 1、坐月子能吃元宵吗？坐月子能吃元宵。元宵是一种中国汉族传统小吃之一，属于节日食俗。元宵的做法是以馅为基础，先拌馅料，和匀后摊成大圆薄片，晾凉后再切成比乒乓球小的立方块。然后把馅块放入像大筛子似的机器里，倒上江…
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doudingwu3月19日
坐月子能吃什么水果

很多老人家都说坐月子时不能吃水果，因为水果属于“生冷食物”，吃了会使产妇受凉，落下月子病。其实，水果也分寒凉温热四性，适当吃温热性的水果对产后恢复很有好处。那么，有哪些水果是坐月子的产妇可以吃的呢？坐月子吃水果有什么需要注意的呢？ 1、坐月子可以吃什么水果呢？榴连：味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚…
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doudingwu2月9日
坐月子饮食注意事项

月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，妈妈体质不同，饮食也应有所改变，不然会事与愿违。 1、不同体质产妇的饮食注意事项不同体质产妇的饮食也有所不同，母婴护理员…
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doudingwu2月4日
废月子的表现及坐月子陋习

对于中国人来说，女性产后坐月子是一件非常值得注重的事情，但现在的人对于坐月子也没有以前那么重视。而且，很多女性也会将自己产后坐月子的情况来预见自己日后的婚姻生活，做了一个好月子和做了一个“废月子”在各个方面还是有很大的差距的。有的妈妈们坐完月子后身体恢复得非常好，但有的妈妈却能够在坐月子的期间遗留下一大堆身体毛病，需要花费好几年的时间去改善，有的甚至是伴随终身。对于产后的…
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doudingwu1月10日
坐月子吃什么好 13种美食让坐月子美回来

经历分娩，新妈妈的体力消耗巨大，各种营养也流失很多，所以坐月子期间需要多吃这些食物，也不会长胖。 1、小米粥小米粥中含有丰富的营养，而且利于消化；对于刚刚生产还没有恢复消化功能的妈妈来说，小米粥是产后几天内最好的饮食选择。 2、白米粥白米粥有补中益气、健脾养胃的功能，而且利于消化；主食吃点白米粥搭配一些蔬菜，是非常健康营养的选择。 3、全麦面包全麦面包含有丰富的碳水化合物，可以帮助新生妈妈恢…
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doudingwu23年12月22日
坐月子吃花胶的做法

坐月子吃花胶的做法，在沿海地区，花胶（即鱼肚）是一款补气益血、美容养颜、营养丰富的人气食材，非常适合产妇食用。不过花胶虽好，该怎么做呢？以下是坐月子花胶的做法，一起来了解一下吧。 1、花胶的做法：竹荪花胶干贝汤材料：竹荪30g、花胶200g、干贝50g、猪骨汤1500ml、海盐适量、胡椒粉适量。做法： 1、食材：野生竹荪、花胶和干贝。 2、花胶切丝，用清水浸泡1小时左右。 3、野生竹荪涨发，择…
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doudingwu23年10月14日
坐月子可以吹空调吗

可以吹。适量的保证室内的温度合理是很必要的，炎热的时候可以开空调。空调温度调到25-28度比较适宜，室内外温差不宜过大，湿度在55%-65%之间。避免冷风直接对着产妇和宝宝吹，以免受凉。另外，坐月子期间不要紧闭门窗，包头盖被。空调开机三小时后也要注意关机后开窗通风换气。坐月子可以吹空调吗如果月子期正在是夏天，是可以开空调的，25-28℃ 是比较舒服的温度。产褥期的妈妈汗腺分泌比较旺盛，容易…
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doudingwu23年9月21日
坐月子的食物禁忌

一、偏冷性的果菜最好避免：特别是分娩后7～10天内的产妇，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鸭梨）、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时，在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用西红柿，也可吃适量的西瓜和水果消暑，不用盲目忌口，以避免产褥中暑。蔬果的…
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doudingwu23年9月1日