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产后科学坐月子这12大要点
妊娠期、分娩及产后妈妈的身体发生了很大的变化,尤其是生殖系统以及乳房的变化最为明显。宝宝虽然降生了,但妈妈的机体还要经过一段时间才能复原。 从胎盘娩出至产妇全身各器官(除乳腺外)恢复至正常未孕状态所需的时间通常为6周,在医学上称为产褥期,与民间所说的“月子”是比较吻合的一个时间段。 所以“坐月子”确实有必要,但坐月子绝不是:不刷牙、不洗澡、不下床!今…- 1
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废月子的表现及坐月子陋习
对于中国人来说,女性产后坐月子是一件非常值得注重的事情,但现在的人对于坐月子也没有以前那么重视。而且,很多女性也会将自己产后坐月子的情况来预见自己日后的婚姻生活,做了一个好月子和做了一个“废月子”在各个方面还是有很大的差距的。 有的妈妈们坐完月子后身体恢复得非常好,但有的妈妈却能够在坐月子的期间遗留下一大堆身体毛病,需要花费好几年的时间去改善,有的甚至是伴随终身。对于产后的…- 0
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坐月子吃什么好 13种美食让坐月子美回来
经历分娩,新妈妈的体力消耗巨大,各种营养也流失很多,所以坐月子期间需要多吃这些食物,也不会长胖。 1、小米粥 小米粥中含有丰富的营养,而且利于消化;对于刚刚生产还没有恢复消化功能的妈妈来说,小米粥是产后几天内最好的饮食选择。 2、白米粥 白米粥有补中益气、健脾养胃的功能,而且利于消化;主食吃点白米粥搭配一些蔬菜,是非常健康营养的选择。 3、全麦面包 全麦面包含有丰富的碳水化合物,可以帮助新生妈妈恢…- 1
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