月经晚来难道是怀孕了吗?先别紧张!月经晚来的原因有很多⋯

月经晚来难道是怀孕了吗?

先别紧张月经晚来的原因有很多⋯不一定是怀孕

虽说女人是唯一每个月流血还能活着的强大生物

但如果「大姨妈」晚来或者没来

女生们一定会有些惊慌失措

奉上月经晚来8大原因

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错误减肥

过度节食、减肥药都可能影响荷尔蒙分泌

心理压抑 压力大

紧张压力会影响女性荷尔蒙及排卵紊乱

药物影响

避孕药或某些药物像是消炎药或抗生素

会间接影响激素的调节

多囊性卵巢症候群

除月经会不规则还可能有肥胖、青春痘、多毛、潜在不孕等问题

体重过胖或过瘦

都会影响女性荷尔蒙分泌

吸烟/二手烟

熬夜作息差

易使内分泌失调、紊乱

哺喂母乳

哺乳时期雌激素的分泌会受到抑制

这时候就人会问调理经期该吃什么呢?

调理经期营养师推荐你这样吃

维他命C 抗压、帮助月经稳定

推荐食物:芭乐、奇异果、柑橘类、樱桃

维他命E抗氧化、稳定贺尔蒙

推荐食物:坚果类、芝麻、菠菜

#omega -3油脂 改善身体发炎

推荐食物:鲑鱼、花椰菜、豆类、乳制品、核桃

矿物质钙/镁 放松心情、舒缓压力

推荐食物:乳制品、豆腐、毛豆、坚果

如果月经总是晚来、没来或不规律,多多摄取上述食物

或去找医师寻求专业诊断与协助

也辛苦所有女生们了 都要更爱自己

版权声明:
作者:doudingwu
链接:https://www.doudingwu.com/92.html
来源:豆丁屋
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
月经晚来难道是怀孕了吗?先别紧张!月经晚来的原因有很多⋯
月经晚来难道是怀孕了吗? 先别紧张月经晚来的原因有很多⋯不一定是怀孕 虽说女人是唯一每个月流血还能活着的强大生物 但如果「大姨妈」晚来或者没来 女生……
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