月经晚来难道是怀孕了吗?先别紧张!月经晚来的原因有很多⋯
月经晚来难道是怀孕了吗?
先别紧张月经晚来的原因有很多⋯不一定是怀孕
虽说女人是唯一每个月流血还能活着的强大生物
但如果「大姨妈」晚来或者没来
女生们一定会有些惊慌失措
奉上月经晚来8大原因
错误减肥
过度节食、减肥药都可能影响荷尔蒙分泌
心理压抑 压力大
紧张压力会影响女性荷尔蒙及排卵紊乱
药物影响
避孕药或某些药物像是消炎药或抗生素
会间接影响激素的调节
多囊性卵巢症候群
除月经会不规则还可能有肥胖、青春痘、多毛、潜在不孕等问题
体重过胖或过瘦
都会影响女性荷尔蒙分泌
吸烟/二手烟
熬夜作息差
易使内分泌失调、紊乱
哺喂母乳
哺乳时期雌激素的分泌会受到抑制
这时候就人会问调理经期该吃什么呢?
调理经期营养师推荐你这样吃
维他命C 抗压、帮助月经稳定
推荐食物:芭乐、奇异果、柑橘类、樱桃
维他命E抗氧化、稳定贺尔蒙
推荐食物:坚果类、芝麻、菠菜
#omega -3油脂 改善身体发炎
推荐食物:鲑鱼、花椰菜、豆类、乳制品、核桃
矿物质钙/镁 放松心情、舒缓压力
推荐食物:乳制品、豆腐、毛豆、坚果
如果月经总是晚来、没来或不规律,多多摄取上述食物
或去找医师寻求专业诊断与协助
也辛苦所有女生们了 都要更爱自己
THE END
月经晚来难道是怀孕了吗?先别紧张!月经晚来的原因有很多⋯
月经晚来难道是怀孕了吗?
先别紧张月经晚来的原因有很多⋯不一定是怀孕
虽说女人是唯一每个月流血还能活着的强大生物
但如果「大姨妈」晚来或者没来
女生……
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