0-5岁宝宝白天睡眠时间参考

关于宝宝白天睡眠,存在明显的个体差异,因此以下只是一般情况,仅供参考。

0-5岁宝宝白天睡眠时间参考

1、3月龄内的宝宝

3个月的瞌睡虫,一般来说3个月内的宝宝白天都是以睡觉为主。

2、4~6个月的宝宝

白天一般小睡2~3次,每次30分钟到2小时。

3、6~12个月的宝宝

通常白天小睡2次,有的一次只睡20分钟,但有的要睡上1-3个小时。

4、1~3岁的幼儿

一般会午睡1-2次(1~3小时);

5、3~5岁的学龄前儿童

一般午睡1次;

事实上,部分孩子在3岁后,大部分孩子在5岁后就不会白天睡了。

需要提醒的是,由于孩子的睡眠时间长度,特质和状态存在极大的个体差异。

因此在解决睡眠问题时,需要采取个体化的建议,不适合作出统一的建议。

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