孩子自律靠3招从新棉花糖心理学观察自律的重要

孩子的自律行为对小朋友成长好重要。原因为何?就是当小朋友学会自律,就能好好控制自己的情绪,就算遇到不喜欢的事都能时刻保持低调,同时保持专注。因此在学习、工作上都有更高更大的成效。即睇「棉花糖定律」的研究看自律的重要性,从而以3个方法,一步步教孩子自律。

棉花糖定律看自律的重要性

棉花糖定律最早出现于60年代,由史丹福大学心理学教授Walter Mischel进行的研究。实验让一个小孩坐在房间里,研究员把棉花糖放在他面前,并告诉孩子他需要留在房间10到15分钟。如果10到15分钟后他未有进食棉花糖,表示他会获得第二颗棉花糖作奖励。但他在研究员回来之前,吃了棉花糖,小朋友将不会得到多,颗棉花糖的奖励。结果在600名儿童中,只有约三分一的小朋友能获得第二次奖励。

棉花糖定律最早出现于60年代,由史丹福大学心理学教授Walter Mischel进行的研究,透过孩子能否等待吃棉花糖的时间,看孩子的自律能力。

同一个研究方式其后有所改变,宾夕法尼亚大学的心理学家Angela Duckworth博士和Martin Seligman博士以美国八年级学生为对像,测试他们的自我控制能力。研究的任务是,孩子可选择即时领取1美元或等待一周领取2美元。结果发现自律较高的学生成绩也较好、入学率也较高。

当中只有三分一小孩能等待奖励时间

棉花糖定律及后形式上出现演变,研究改以美元作媒界。而研究结果更显示出能够等待奖励的孩子,他们成就较佳。

3招提升孩子的自律能力

提升自律方法1.教孩子自律的可贵和优点

要孩子学习自律,先要让孩子明白为什么要自律。其实在日常生活中,有很多事只需小朋友稍稍付出,就能达到成功感。例如,孩子坚持完成拼图,孩子专心完成一份功课等,都是自律所带来的结果。当孩子让自己完成一件任务,心底里是充满成就感和满足感,所以父母能做的是灌输孩子正向观念,自律就能慢慢渗透到孩子身上。

父母可让孩子完成一些任务,从中明白自律能带来成就感和满足感。

提升自律方法2.父母应信任孩子

当大人希望孩子能完成一件事,先要让孩子有信心,所以父母的信任是很重要的。家长可参考德式教育,适时给孩子独立空间,信任孩子,让他们有独立的思维。所以,德国的孩子多以自我独立发展为成长目标,自律早已在生活中锻练。追溯棉花糖研究,发现在实验中,让孩子对研究人员建立信任,孩子可以等待较长时间才吃棉花糖。反之,他会更快吃掉棉花糖。很多家长会利用转移注意力来帮孩子进行自律行为,但前提是要顾及孩子的想法。如果孩子觉得父母是刁难他们,是惩罚他们,孩子不信任父母是难以学习自律。于是父母需给予孩子自任,不要过分管制,让他们愿意自己学习自律,才有助于孩子自律。

于是父母需给予孩子自任,不要过分管制,让他们愿意自己学习自律,才有助于孩子自律。

提升自律方法3.身教是自律的教材

身教在教养路上,从来都是重要的一环。小孩初来世上,就像白纸并未有任何色彩,于是透过家长教育来一点点灌输做人的道理和技能。而父母就是最常见,最亲密的映照。所以父母能做好自律,孩子就能从他们身上学到自律。因为孩子善长观察、模仿成人的言行,从而行事。同时,家长要适度纠正孩子的过失,让他们明白不足,慢慢引导他们作出自我控制,从而改过。

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作者:doudingwu
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来源:豆丁屋
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孩子的自律行为对小朋友成长好重要。原因为何?就是当小朋友学会自律,就能好好控制自己的情绪,就算遇到不喜欢的事都能时刻保持低调,同时保持专注。因此在学……
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