宝宝排气操怎么做?

小婴儿肠胀气是一种常见现象,与自身消化系统未发育成熟、喂养方式不当等因素有关,多表现为宝宝肚子鼓、排气多、吐奶增多等。

排气操可能可以帮助宝宝缓解肠胀气,同时减轻胀气引起的腹痛,家长可以尝试给宝宝做排气操。

宝宝排气操怎么做?

一、准备工作

排气操最好安排在宝宝进食 1~2 小时后,心情愉悦的时候去做。

先准备一个周边环境干净的地方,比如在瑜伽垫上,同时给宝宝穿一件薄且贴身的衣服。如果室内温度适宜,可以不穿衣服,直接裹个尿不湿。

在做排气操之前,家长需要洗干净双手。

二、操作步骤

1. 双手搓热,以肚脐为中心,手掌顺时针轻抚。一圈为一回合,做 4~8 个回合即可。

宝宝排气操怎么做?

2. 两手交替向下轻抚,以一个八拍的时长为一组,做两组;之后双手一起往下轻抚,同样以一个八拍的时长为一组,再做两组。

宝宝排气操怎么做?

宝宝排气操怎么做?

3. 轻轻抬起宝宝的双腿,交替往腹部蜷缩,停 1~2 秒,以一个八拍的时长为一组,做一组;之后双腿同时往腹部蜷缩,停 1~2 秒,同样以一个八拍的时长为一组,做一组。

宝宝排气操怎么做?

宝宝排气操怎么做?

4. 单手单膝交叉相触,手心以触碰到膝盖为准。以一个八拍的时长为一组,做一组。

宝宝排气操怎么做?

5. 垂直抱起宝宝双腿,向腹部做挤压动作,停 1~2 秒,以一个八拍的时长为一组,做一组。

宝宝排气操怎么做?

按照上面这 5 个步骤,排气操就做好了。

小 Tips:

不一定要等到宝宝不舒服的时候才做排气操,平时有空的时候,也可以给宝宝做,一天 1 次。

在宝宝胀气不舒服的时候,一天做 2~3 次。

严重时,可增加次数,一天做 5 次左右。

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