保护孩子牙齿,这3类食物尽量少吃

以下3类食物对孩子牙齿健康不利,家长要留心,尽量让孩子少吃或不吃。

保护孩子牙齿,这3类食物尽量少吃

1、第一类:容易残留、塞牙的淀粉类食物

比如:薯片、容易填塞牙缝的面包、馒头等。

吃薯片或其他淀粉类食物,当残渣塞牙、填塞牙缝而没有及时清理干净时,可增加龋齿风险。这类食物吃了之后,千万记得仔细漱口和用牙线。当然,薯片最好少吃或不吃。

2、第二类:高粘、耐嚼、坚硬或高糖的食品

比如:葡萄干、无花果干、焦糖、蜂蜜、棒棒糖、硬糖、粘牙的软糖等。

含糖高,本身就对牙齿不利,外加高粘、耐嚼、坚硬等特质,对牙齿带来更多隐患。比如硬质棒棒糖,一直吮吸,则意味着牙齿更长时间地沉浸在高糖环境下,不利于牙齿健康;如果想快点吃,直接嚼碎硬质棒棒糖,则有崩碎牙齿的风险。

如果孩子偶尔要吃这些东西,建议吃完了立即刷牙。

3、第三类:碳酸饮料、含糖饮料

比如:可乐、雪碧、运动饮料等。

饮料里的添加糖,不利于牙齿,而很多饮料中还含柠檬酸等成分,损坏牙釉质。这里提一下,柑橘类水果,也会担心因为酸性物质而影响牙釉质,所以吃完之后及时漱口。

孩子的牙齿健康,不仅要注意饮食,同时也要注意日常清洁、定期牙医检查等。希望以上分享有帮助。

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