过敏儿父母必读,过敏宝宝饮食、环境须知

  要知道过敏如何影响人体及自己是否过敏,必须理解过敏来源、原因及种类,才能够加以预防;而要判断是否过敏,则要看是否有相关症状、遗传及家族病史,研究显示如果父母其中一人有过敏体质,小孩会有30%的机率过敏;而若父母双方都有过敏则会接近60%,但并不表示父母没有过敏,宝宝就不会过敏,因为环境因素也是造成过敏的重要一环。

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(过敏宝宝的居家照护很重要。)

过敏儿调整饮食习惯

    过敏宝宝应该要怎么吃呢?以往观念保守,因此许多新手父母皆认为容易过敏的食物只要避免食用即可,但近年来已有医学研究报告说明,如果宝宝提早接触容易过敏的食物,反而能够减少以后过敏的机率,因此眼光放远来看,应该避免对宝宝过度保护,让宝宝可以有培养对食物耐受性的机会。

    若担心会有过敏情况,可先少量尝试几次,不过要特别注意一般过敏反应,第一次遇到不会太严重及立即反应,等到第二次免疫力有记忆后,会过敏的话才会引起很大的反应。

    过敏宝宝若非喝母乳,则可建议喝水解蛋白奶粉来预防过敏,而副食品则可以随着肠胃系统的发展,在4个月后开始少量添加,向来容易过敏的鸡蛋,则可从6个月开始尝试蛋黄,8至9个月再开始吃蛋白,即便有过敏反应,未来对宝宝身体反而可以降低过敏机率。

过敏儿居家环境控制

    要改善过敏,必须从居家环境控制做起,家中不使用厚窗帘及地毯,改用百叶窗替代;卧室内避免使用厚重及毛料的毯子;将衣物、绒毛物品收好,避免尘螨堆积;一般寝具最好一周清洗一次,要用摄氏55度以上热水清洗才能够杀掉尘螨,抑或是使用防螨寝具。

    使用除湿机及空气清净机,将湿度维持于50%以下,降低尘螨过敏原在空气中浓度,藉由控制湿度及空气,让尘螨无法存活;而尘螨死掉后,也必须使用吸尘器将其清除,具有高效率空气过滤器(简称HEPA)之吸尘器或有双层集尘袋的吸尘器效果越好。

THE END
过敏儿父母必读,过敏宝宝饮食、环境须知
  要知道过敏如何影响人体及自己是否过敏,必须理解过敏来源、原因及种类,才能够加以预防;而要判断是否过敏,则要看是否有相关症状、遗传及家族病史,研究显……
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