怀孕会耳鸣吗?4招消除困恼

怀孕期间因荷尔蒙变化影响,易出现许多恼人的问题,「耳鸣」这看似无关紧要的现象,却容易令准妈咪出现焦虑,甚至干扰睡眠,影响怀孕情绪。通常因怀孕引起的耳鸣现象,会因产后压力解除而消失,不用过于担心。

出现耳鸣的原因

马偕医院耳鼻喉科主治医师陈昱君指出,医学统计上显示,无论是否怀孕,即使是一般人,有耳鸣现象的比例也高达17%,只是严重度的不同罢了。怀孕由于荷尔蒙的改变,再加上心博输出增加,血液流量增加约30~50%,更易出现脉动性耳鸣,不过她表示,怀孕期间发生非脉动性耳鸣的实际原因并不明确,应该与怀孕中的压力与情绪有密切的关系,「需要担心的事情多,且加上原本就有听力缺损的准妈咪,与怀孕后前中期可能出现的烦躁、无法入睡等现象综合起来,就容易出现耳鸣。」

产后会痊愈吗?

造成耳鸣现象的原因很多,若排除在怀孕前已经有的耳鸣现象,怀孕后出现的耳鸣症状,大多症状轻微,且多数准妈咪几乎都能安度整个孕程,生产过后,耳鸣现象就会不药而愈。陈昱君医师指出,在门诊经验里,很少有孕妇为了耳鸣现象专程投医,这也显示通常怀孕期间出现的耳鸣,大多不至于影响生活作息,除非真的困扰到足以影响怀孕的情绪、睡眠时,建议还是请耳鼻喉科医师做进一步的听力检查,确定出现的耳鸣现象属于哪种类型,是否严重,才能对症下药。

小心,耳鸣出现的危险!
陈昱君医师提醒,通常怀孕出现的脉动性耳鸣现象是正常的,但如果同时出现晕眩状况,也得留意是否有脑瘤方面的问题,但是发生率极低;此外,如果怀孕5个月后,耳鸣现象伴随着头痛、眼花、心悸、水肿或高血压等情形时,更应小心是否有妊娠高血压的发生。

4招数‧消除耳鸣困扰

曾有国外的研究报告指出,某些含有水杨酸成分的食物,例如苹果、葡萄、番茄、草莓、小黄瓜、奶油、布丁蛋糕等,都会加重耳鸣的症状。虽然这类食物跟耳鸣的关联性并未获得明确的证实,不过,如果少吃能降低症状,不妨可以试试看!此外,乳酪、可可、巧克力等,也容易刺激血管的收缩,影响耳鸣,仍要少吃为妙。

陈昱君医师进一步说明,有些耳鸣严重的患者,会以食用维生素B群来降低症状,不过效果不是很显著,通常门诊中对耳鸣的治疗方式,仍以控制情绪的药物为主。对于正在怀孕,且不想使用药物治疗的准妈咪们,她建议可以试试下列的几种方式,解决耳鸣困扰。

耳鸣的治疗
耳鸣在临床上的症状很多样,有时是单侧也有双侧性,可能出现连续音或间断音、高频或低频,甚至会有各式各样不同的音色,像是蝉鸣、嗡嗡声、滴答声、轰隆声等等,复杂的病因需要靠医师进一步的诊断与治疗,才能对症下药。陈昱君医师说,若是属于尖锐声的耳鸣,大多与神经系统的过多动作电位有关,比较不容易治疗;相较于频率低沉的耳鸣,则可能是某些疾病所造成,例如中耳腔积水、鼻炎、耳咽管功能不良等,通常只要把疾病治好后,就可以解除耳鸣的现象。

适时转移注意力

耳鸣出现时,通常是在夜深人静或是过于安静的环境当中,这时如果适时转移注意力,就不让耳鸣状况过于困扰。准妈咪不妨多利用跟胎儿对话的方式,来降低耳鸣出现时的困扰,一方面增加与胎儿的互动,又能减少焦虑感。

让环境中充满轻柔的声音

陈昱君医师提出,尽量不要待在太安静的环境中,是解决耳鸣症状的最好方式,由于太安静的环境反而会令耳鸣的现象凸显出来,更容易引起心浮气躁,这时,只要让环境中出现一些些声音,但又不致于吵杂到让人受不了、烦躁的地步,就可以降低耳鸣的烦恼,建议打开电扇或除湿机、播放柔和的音乐,就能让耳鸣现象变得不那么刺耳。

睡不好时在枕头下放个音乐器

如果担心睡觉时听音乐会影响枕边人,市面上已经出现「音乐枕头」,音乐枕头是透过枕头上的喇叭传动,因此只有睡在上面的人才听得到音乐,又不会增加耳朵的负担,准妈咪可以放些胎教音乐,让心情平稳。

到耳鼻喉科做听力检查

若是耳鸣现象困扰到影响生活作息,利用上述方式仍无法有效解决,且伴随有其他危险症状(如头晕、眼花、心悸等)时,陈昱君医师建议还是应该到耳鼻喉科请医师做进一步的听力检查,确定耳鸣的成因,让孕期顺利渡过。

Tips消除耳鸣小秘法
如果是因为怀孕压力所产生的耳鸣现象,或许可以喝些菊花茶、百里香、薄荷等具有稳定神经系统的花茶,来减轻焦虑帮助睡眠,也能间接改善耳鸣喔!

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