宝宝吃饭好慢?这样做不养成「边吃边玩」的坏习惯

虽然每个家庭的用餐习惯不同,但相信爸妈无不希望孩子能够安静、守秩序的坐在自己的位置上,跟着家庭成员,好好把碗里的食物吃光,如碰到孩子总是吃两口就跑掉,又或是眼睛直盯着电视看,不专心吃饭等状况,拖延用餐时间,很容易让照顾者失去耐心,碰到这种情况该怎么办呢?

亲职教养专家王瀞仪认为,宝宝8个月大左右,进入爬行阶段后,手脚发育会更为成熟、有力,当爸妈发现宝宝能将手上的物品「快速又精准」放进嘴里时,就可以考虑让宝宝学习自己吃饭,此时让宝宝练习用汤匙将食物送进嘴里也会较顺利。

尽早让宝宝自己学会吃饭

孩子总是对环境充满好奇与探索欲望,尤其是成功学会新技能时,会显得特别有兴趣、特别愿意做,王瀞仪老师表示,当宝宝具备能够自己吃饭的能力时,尽早放手让他尝试,比起同龄「被喂」的孩子,更能注意到食物的颜色、形状、味道之间的关系,有助于训练观察力和手眼协调能力。

她建议,照顾者可多花点心思,陪着孩子一起在愉快的环境中练习吃饭,不但可以增进良好的亲子关系,在没有压力、负担的氛围下,也能帮助宝宝累积成功经验,增加自信心,自然而然,吃饭就会成为日常生活里简单又轻松的事。

强迫喂食恐影响宝宝生理心理

如欲改善宝宝吃饭吃得慢,就应找出「问题根本」,而不只是拼命追求「照顾者认为宝宝应该要吃完」的分量,王瀞仪老师提醒,当宝宝觉得吃饭是件痛苦又讨厌的事情,能不吃就不会想吃,日后也可能对食物感觉到莫名排斥与恐惧感,有些孩子甚至会因为讨厌强迫喂食的照顾者,而经常出现情绪不稳定的哭闹,长期下来,也可能影响营养吸收或肠胃健康。

切勿养成「边吃边玩」的习惯

让宝宝边吃边玩的吃饭方式,虽然刚开始可能会让爸妈觉得可以加快吃饭速度,但若因此养成「无法专心吃饭」的习惯,或什至让宝宝以为「必须吃得慢、才能玩得久」,就会让吃饭所需时间,陷入愈来愈慢的恶性循环,此外,边吃边玩也可能增加危险性,像是被食物噎到、呛到,甚至窒息等。

王瀞仪老师建议,让孩子从小习惯每次只做一件事,像是吃饭时专心吃饭、玩耍时尽情玩耍、睡觉时专心睡觉,千万不要为了「方便照顾」而任意组合养育方式,避免孩子养成不专心的生活态度与习惯。她提醒,当落入「交换条件」的喂养方式,很容易演变为日后孩子不开心、不能玩就不吃饭,照顾者可能要一直以新玩具、开电视或以玩手机为交换,才能让孩子乖乖吃饭,一再哄玩的喂食方式,相对也较容易让爸妈失去耐心,便无法以更适合的方式教养孩子。

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