宝宝自主入睡困难,如何哄宝宝睡觉?

宝宝自主入睡困难,这是很多宝宝的自然反应,但是,有时候宝妈们对于宝宝的入睡需求,没有给予正确的判断。所以在哄宝宝入睡时,出现了一些不正确不科学的举动,从而让宝宝造成了对于某些哄睡习惯的依赖性,再想进行改变,就比较困难了。

宝宝自主入睡困难,如何哄宝宝睡觉?

1、避免过度入睡安抚。

许多宝妈在帮助宝宝入睡的时候,只要发现哪些方法特别有用,就会一直强化这种方法。当然,在宝宝出生以后,宝妈很辛苦,宝宝如果再不断哭闹的话,很容易影响宝妈的身体和心情,所以,只要有行之有效的方法,宝妈们就会不愿意放弃。

但是,特别希望让宝妈们明白一个事实,就是“长痛不如短痛”,孩子一哭一闹就要进行安抚,对于孩子养成自主入睡的习惯毫无好处。

而且,孩子越大,对这种安抚方式越是依赖,宝妈付出的精力和时间就会越增加,而且想要进行纠正就越困难。

2、避免过度关注宝宝睡眠。

在孩子睡眠的过程中,如果孩子没有安心,出现一些细微的动作、表情等等,其实都是正常的现象,宝妈没有必要一发现宝宝有动静,就很不放心,生怕宝宝要醒了要闹了,就赶紧采取措施去安抚孩子。

这样,也会让孩子产生依赖性。所以,当宝宝出现一些细微的不安稳时,宝妈无需过分关注,随他哼唧两声、挪动几下。一般只要不是极度不适,孩子自己调整一下姿势,完全可以自己再度安稳入睡。

3、避免过度保护。

宝宝在发育到一定程度以后,他的自我控制能力就逐渐养成,包括自主入睡的能力。宝宝一般在三个月的时候,他会有自我安抚的能力,就是我们常说的自我调整。

这些自我调整需要宝宝在不断的练习和适应当中逐渐增强,但是如果宝妈在孩子已经熟睡的情况下,还是习惯性地抱着孩子,从而让宝宝自我安抚能力没有得到很好地训练,反而会影响宝宝的睡眠。

4、养成良好的睡眠习惯。

其中包括让孩子建立生物钟,在一些固定的时间,孩子的身体自己发出需要睡觉的讯号,所以,每天按时睡觉的习惯养成,可以让宝宝自主睡眠更容易建立起来。

另外,需要给宝宝安排一个适合睡眠的环境,其中包括房间的光亮、外在的噪音等干扰,柔软舒适的被褥等等,都能够在帮助宝宝良好入睡中起到好的作用。另外,对于宝宝睡眠的环境,也不要随意更换,其中也包括房间的装饰,要基本固定。

结语:

宝宝需要安全感,在睡觉的时候也是如此,但是,这种安全感的获得,既需要父母给予,更需要宝宝在成长的过程中进行自我调节,而自主入睡能力的训练,就是宝宝自我调节中重要的一个步骤。

所以,宝妈们一定要权衡短期利益和长期利益的关系,当机立断,着眼于孩子的将来,放弃过度的安抚,让孩子在走向自立的道路上迈出坚实的第一步。

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