多喝水能催奶吗?催奶的2个关键

多喝水能催奶吗?催奶的2个关键

哺乳期的妈妈,确实要保证充足液体摄入,避免脱水。因此出门的时候要带个水壶,哺乳的时候手边放一杯水,确保自己随时能喝到水。

但在妈妈们不口渴,已经有足量液体摄入的前提下,再让自己多喝一点水,并不能让母乳再分泌多一些。

想让母乳分泌多一些,关键点在于勤哺乳、按需喂养。操作过程中,有两点比较重要:

第一、注重频率而不是注重时长。“勤哺乳”意味着两到三个小时就要哺乳一次,但没必要把每次哺乳时长持续一个小时甚至更长;

第二、确保宝宝哺乳/衔乳姿势正确,吃完一侧再吃另一侧。

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