情绪失控的父母,其实也是受害者:为了孩子,我们一起做好这4件事

情绪型父母,教养,控制情绪

一个情绪失控的家长,就像一颗定时炸弹,在孩子的成长过程中,随时都可能爆炸。

控制不好情绪的父母,是孩子一生的阴影

有这样一个提问:家长情绪失控,对孩子而言有多恐怖?其中有个回答令人印象深刻:

五岁的时候第一次吃那种雀巢一盒子的冰淇淋,最最喜欢的巧克力味!我爸上一秒还和和气气把冰淇淋推到我面前,下一秒看见我拿勺子舀了一大勺塞嘴里。下下一秒就是一声咆哮:“滚!”后来有了钱干的第一件事情就是买了一盒和那年一样的冰淇淋。边大口吃,边流眼泪。

其实,一个情绪容易失控的家长,往往会给孩子造成长久的心理阴影,难以愈合。

有个朋友和我讲起她童年时的事情:他的爸爸性格十分暴躁,她完全不知道他什么时候会爆发。有一次她放学回到家里写作业,当时她的爸爸在厨房做饭。可还没写几个字,他爸突然走到她身边,恶狠狠地说道:“废物!有没有点眼色,我忙成这样了你也不来帮忙?”

而当她放下手头的作业前去帮忙时,她爸抄起手头的碗筷扔在了地上,咒骂道:“养你有什么用?”看着满地的碎片,她不知所措,眼泪瞬间滚落了下来。没想到此时此刻,她爸骂得更凶了,嘴里不停抱怨着着“我这么辛苦都是为了你”……

朋友还说,自己在家的20年以来,每天都是提心吊胆,对她所造成的影响即使是几十年过去了也很难彻底消弭。她说自己性格唯唯诺诺,做任何事首先考虑的都是别人会怎么想,把自己的姿态放得很低。

工作中,即使被同事甩锅、领导冤枉,也害怕得罪别人而选择默默承受;生活中,别人一句不经意的玩笑也会让她记挂很久,担心自己是不是做错了什么;感情中,迟迟不敢进入婚姻,害怕遇到一个像她爸一样的男人…….

情绪型父母,教养,控制情绪

《不成熟的父母》中将这类父母总结为“情绪型父母”,他们主要有以下几个特征:

1、极其不稳定而且难以预测的。

2、依赖别人来安抚自己的过分焦虑,会把一点点沮丧放大到世界末日的地步。

3、在他们看来,别人不是可以利用的资源,就是抛弃了自己的人。

4、当他们崩溃的时候,他们会让孩子也跟着自己经历激烈的绝望和愤恨。

5、极端的情绪型父母可能是精神障碍患者,他们可能有双相情感障碍,或者是自恋型人格障碍或者边缘型人格障碍。而与情绪型父母相处时,孩子会感到自己仿佛在钢丝上行走,小心翼翼地照顾着父母的情绪。

情绪失控的父母,也是受害者

经常有家长留言,说自己孩子做错了什么事,自己控制不住脾气,便揍了孩子一顿,事后后悔万分。非常能理解这种心态,毕竟哪有不爱孩子的家长呢?但很多家长从小就是这么被“教育过来的”,因此在教育下一代的时候,很难完全摒弃童年时期的影响。

心理学中有个概念:强迫性重复,就是说那些在情绪化家庭中长大的人,他们可能也缺乏控制自己情绪的能力。像我们父母那一代,信奉的是“棍棒底下出孝子”那一套,所以我们或多或少都会在教育孩子的过程中体现。

要想彻底终结这场教育的悲剧,我们需要从现在就开始改变。

想发脾气时,停3秒

脾气就像夏天的暴雨,来得快也去得快。当你想要发脾气时,先停下来3秒,问问自己:发脾气能解决问题吗?接下来说的话会不会伤害到孩子?给自己一个缓冲的时间,会冲淡许多情绪。

用沟通代替打骂

很多家长不是真的想冲孩子发脾气,而是不懂得怎么好好说话。明明是想问孩子考不好的原因,到了嘴边却变成“你真是个废物!”;明明是担心孩子吃不饱饭,到了嘴边却变成了“不想吃就别吃了!”;明明是害怕孩子会生病,到了嘴边却变成了“谁叫你穿那么少,你活该!”而这样的话一旦说出口,接下来的情绪就很难控制了。

所以要想做个好脾气的家长,一定要好好和孩子沟通。

比如想让孩子快点完成作业,我们不妨收起情绪性的辱骂,而说“你作业写得这么慢,我很心疼会晚睡。希望你能尽早写完,就可以休息了。”在和孩子沟通时,请简单明了地描述你的所思所想,准确表达出你对孩子的关心和呵护。

学会排解自己的情绪

对成年人来说,生活中不如意的事情十有八九。长期积累下来,就会造成一定程度的心理辅导。所以适时地排解自己的情绪也是至关重要的。不要整天拘泥于生活的琐碎,也不要把所有的注意力都放在孩子身上,有空的时候和朋友去打打球、逛逛街,活出自己的生活!

当你的日子越来越丰富多彩的时候,你就会发现,心态自然会越来越好。

养育孩子是一场修行,因为我们会在这个过程里发现自己的不足。有智慧的父母,会把这场修行当做一场试炼,不断地改善自己,收获更幸福的人生,而这种父母,养出来的孩子,多半会拥有更美好的人生!

如果你也想和孩子一样,不断成长,请正视自己的缺点,做出相应的改变。

做父母,千万不要输给情绪!

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作者:doudingwu
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来源:豆丁屋
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情绪失控的父母,其实也是受害者:为了孩子,我们一起做好这4件事
一个情绪失控的家长,就像一颗定时炸弹,在孩子的成长过程中,随时都可能爆炸。 控制不好情绪的父母,是孩子一生的阴影 有这样一个提问:家长情绪失控,对孩……
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