如何利用体温和排卵试纸对照备孕 什么时候受孕最好

「生小孩」这件事看似简单,仍有许多夫妻求子之路不顺。成功受孕除了需要健康的身体之外,更重要的是要把握短短1至2天的受孕黄金期,以免徒劳无功。下面八宝网的小编为大家分享如何利用体温和排卵试纸对照备孕,什么时候受孕最好大家一起来看吧。

 

基础体温推估卵巢功能

卵巢的功能会影响排卵,测量基础体温能有效观察卵巢功能,先行了解身体的排卵状况。台北市立联合医院和平妇幼院区妇产科主治医师陈敬轩表示,对于月经规则的女性而言,基础体温有助于了解排卵的时间,做为受孕期间的参考;相对于月经周期不规则的女性而言,基础体温只能了解当次周期有无排卵,无法有效预测下次周期排卵的时间。

基础体温测量原理

女性月经周期为21至35天,月经结束后至排卵前称之为滤泡期,而排卵后身体会产生黄体素,使体温上升,直到下次月经来时的这段期间就称为黄体期。

基础体温计

测量基础体温需使用基础体温计,基础体温计刻度较小,可精准测量至小数点第二位。一般而言,排卵后,体温会上升0.3至0.5度,所以使用基础体温计测量,也能准确得知身体温度的些微变化。

测量步骤

尽量在睡眠6至8小时且没有中断的情况下、刚睡醒并未下床活动时测量舌下温度,因此,建议将基础体温计放置床头柜或者方便拿取的地方,测量3至5分钟后再记录结果,陈敬轩医师提醒,若是当天测量时间与平常不同或是身体有特殊状况,例如:睡眠不足、感冒,则记录时需加以注记以利区别。

分析纪录

以规律的月经周期为标准而言,排卵后的高温期会维持12至14天,若没有怀孕,则月经周期来潮,若是月经没有来且高温期维持16天以上,则可检测是否怀孕。

 

排卵试纸

基础体温为监控卵巢功能,若卵巢功能健全,则可进一步详细观察排卵状况。陈敬轩医师表示,若是想要怀孕的女性,使用排卵试纸比测量基础体温更加精准,因为当测量基础体温后发现体温上升,就代表已经排卵,但卵子也仅剩下一天的存活期。

排卵试纸原理

身体内的促滤泡生成激素(FSH)与黄体生成激素(LH)会促使卵泡逐渐成熟,而黄体生成激素(LH)的上升会导致排卵,因此,排卵试纸主要检测身体内黄体生成激素(LH)的浓度。

测量步骤

陈敬轩医师建议,测量前避免大量喝水,因排卵试纸的使用原理是利用小便测量体内黄体生成激素(LH)的量,且尽量在每天早上10点至晚上8点内固定时间检测,另外避免使用晨尿检验,尿液过浓会造成检验结果不准确。使用排卵试纸检测浸泡尿液时,切勿超过试纸上的MAX基础线,待尿液向上吸收后,5至10分钟内即可观测结果,排卵试纸上显现的T线为测试线,代表检测结果,而C线为控制线。

纪录分析

排卵试纸检测后发现黄体生成激素(LH)上升,代表大约一天的时间就会排卵。

其他测量方法

除了测量基础体温观察卵巢功能以及排卵试纸监控排卵日之外,使用子宫颈黏液分辨也是可行的办法。排卵前,身体随着雌激素升高,子宫颈黏液从逐渐增多、呈乳白色;到排卵期时,子宫颈黏液呈透明蛋清状滑润;而后转变为黏稠乳白色。但是陈敬轩医师提醒,子宫颈黏液检测若是阴道有感染状况,分泌物颜色就会不准确。

另外,可以透过抽血检测监控排卵日,与排卵试纸原理相同,皆为测量体内的黄体生成激素(LH),抽血检测准确度较高,但是实行较为困难,也可以透过阴道超声波,监看卵巢内的滤泡生成状态。

 

受孕好时机

确认卵巢功能,监控排卵时间后,还需要再了解卵子以及精虫的寿命,才能在准确的时间点成功受孕。一般而言,卵子可存活2天,而精子可存活3天,因此,排卵日前一天以及排卵日当天为行房的最佳时机,陈敬轩医师表示,排卵期间连续3天行房与间隔一天再行房受孕机率相同,因为连续三天行房可能会过于耗费体力且精虫浓度会被稀释,若是已经接受不孕症疗程的夫妻,因为能精准控制排卵日,所以只需要在确定排卵的那几天内行房即可。

 

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