儿童喝什么奶有助于生长发育

儿童的生长发育是一个连续的过程,其中最快的两个时期是婴儿期和青春期。在这两段时期内,家长一定要注重给儿童补充营养,一旦儿童营养吸收不足,就可能导致生长发育滞后。那么,儿童喝什么奶有助于生长发育呢?

儿童喝什么奶有助于生长发育

儿童可以喝钙元素以及蛋白质含量比较高的奶来促进身体发育,因为奶中有利于儿童发育的主要成分就是这两个,其中钙元素能够促进身高增长,而蛋白质则是各项身体指标发育所必需的元素,家长也可以选择相应微量元素的配方奶,都对儿童有好处。

其实市面上大部分成分为生牛乳的奶营养价值都很高,都有助于儿童发育,在挑选奶时只要注意,千万不要给儿童挑乳制饮料。因为乳汁饮料中含有蔗糖等食品添加剂,生牛乳的含量非常低,喝完之后反而加重身体代谢负担,不利于发育。

而且给儿童喝奶也应该科学搭配好饮食和运动,最好不要空腹喝奶,因为空腹喝奶会无法完全吸收奶中的营养物质,达到有利效果。平时饮食还应该适当增加胡萝卜这些微量元素较多的蔬菜,也要每天保证一定量的运动以及充足的睡眠,这样儿童生长发育才能更快。

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