迎接宝宝最好的礼物孕期「戒烟酒」成重要课题

相信对大多数妈咪来说,怀孕是件让人感到喜悦和期待的事,因为腹中正孕育一个新生命,人生准备进入新的旅程。但对于平常有抽烟小酌习惯的妈妈来说,在怀孕前应尽早戒烟、酒,一旦得知怀孕之后,也请不要吸烟、饮酒或擅自服用药物。

怀胎十月的辛苦路程,千万别碰「烟、酒」

国民健康署107年国人吸烟行为调查,女性吸烟率由18岁以后随年龄增长逐年上升,至26-30岁达到最高5%;对于吸烟率的推估,约每20位怀孕妇女就有至少1位吸烟。对于正在规划生小孩的女性,应避免接触烟品与二、三手烟,越少暴露在烟雾中,对胎儿的伤害越小,且对胎儿健康发展也有助益。

迎接宝宝最好的礼物孕期「戒烟酒」成重要课题|国建署

对孕妇来说,不论自己吸烟或吸入二手烟,除了体内易残留有高浓度尼古丁或其代谢物可丁尼,对胎儿的神经、消化系统和视力等也都会造成不同程度的影响,还可能会增加自然流产、先天畸形、早产及新生儿低体重的危险性;成长后罹患血癌的危险性较高。在哺乳期间,妈妈长时间暴露在二手烟环境之中,可丁尼等有害物质会经由人体进入母乳而引发异味,也会使母体荷尔蒙分泌异常,导致乳汁分泌不足。除此之外,「三手烟」更是另一大威胁。经过研究证实,烟雾中的有毒物质会残留在日常环境中,这些物质微粒沾附在家具器物的表面,会随着时间飘散到空气中。吸烟者即使不在孩子面前抽,三手烟毒性微粒仍会长时间残留,进而造成儿童认知能力缺陷、增加哮喘、中耳炎以及血癌的风险。

怀孕期间切勿饮酒,必须做到滴酒不沾。因为孕期饮酒除了会造成流产、胎盘早期剥离和死产外,若有严重酗酒的孕妇,酒精会经由胎盘进到胎儿体内,进而影响胎儿在子宫内的生长,容易生下患有「胎儿酒精症候群」的婴儿,特征包含脸部发育异常、生长迟滞及中枢神经异常,对胎儿健康风险有极大的伤害。

迎接宝宝最好的礼物孕期「戒烟酒」成重要课题|国建署

另外,若是在备孕或怀孕期间,服用任何药物或补充品,包括处方药、非处方药、食品补充剂或营养保健品等,应先咨询医师及药师,以避免过量服用对胎儿造成危害。

 

保障母婴两代健康更为了宝宝日后健康成长怀孕妈妈应坚持「拒烟」

吸烟与二手烟有害胎儿健康,但是你或许不知道,早从胚胎形成的那一刻开始,烟害就开始对胎儿健康产生长期的影响,根据国民健康署「台湾出生世代研究」长期追踪调查研究显示,相较于不吸烟的母亲,怀孕前及怀孕期间都有吸烟的母亲,婴儿出生时体重过轻的风险达2.3倍;即使吸烟妇女于孕期戒烟,其宝宝低出生体重的风险,还是显著高于未吸烟者,达1.3倍。而且,到宝宝6个月大时,发现吸烟母亲的宝宝,体重过轻风险仍然显著较不吸烟者高。显示妈妈吸烟对宝宝生长发育的影响是直接且延续的。

国内研究针对前述调查之十八个月大幼儿先驱性调查结果显示,母亲吸烟行为为幼儿曾住院与送过急诊之危险因子,并与其他研究结果一致,父亲或母亲吸烟会造成婴幼儿二手烟的吸入,进而增加婴幼儿呼吸道疾病风险。更有研究指出,虽然母亲在怀孕时戒烟,但是在生产后又再度吸烟,婴儿出生后的第一年中罹患呼吸道疾病的比率也会显著增加。

 

维护女性与胎儿健康携手建立无烟家庭

近年国内外研究吸烟行为及导致的健康影响是男女显著有别,减少年轻女性接触烟品、鼓励吸烟女性尽早戒烟更加重要,除了可以减少心血管疾病、肺部疾病、恶性肿瘤的发生率,还可保障女性生殖系统的健康,延缓老化,降低不易受孕、或怀孕时发生早产、低出生体重及流产等风险。吸烟女性更应在怀孕前尽早戒烟,若能在孕期第15周前戒烟,可降低早产及胎儿小于妊娠年龄的风险。

对吸烟女性来说「怀孕」就是一个帮助自己戒烟的好时机,约有45%的吸烟女性在第一次产前检查或怀孕期间会因为担心胎儿健康而自发性戒烟,但研究显示高达75%之妇女于产后12个月内又开始吸烟。吸烟女性在怀孕期间是否能戒烟受到伴侣的影响很大,当伴侣是吸烟者且持续吸烟行为时,或是来自伴侣对孕妇戒烟施加的压力,这些因素会对吸烟女性在孕期戒烟造成负面的影响。

成功戒烟绝对不是一件容易的事情,吸烟孕妇在戒烟过程中必须同时对抗心理压力以及克服烟瘾的诱惑,这些都会成为怀孕妇女在戒烟时的阻力,使得孕妇戒烟的困难度增加。因此,家人及伴侣的支持与配合极度重要,如果吸烟伴侣选择在这个时间也展开一起戒烟行动,以「无烟家庭」为目标助孕妇戒烟一臂之力,更能让怀孕妇女保持戒烟信心与行动,提高戒烟成功的机会。为了宝宝健康的出生及成长,家庭成员们应该趁着宝宝降临这个家庭的好时机,协助孕妇戒烟,也持续支持妈妈在生产后维持不吸烟的习惯,一起建立无烟家庭环境,就是迎接宝宝最好的礼物。

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作者:doudingwu
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来源:豆丁屋
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迎接宝宝最好的礼物孕期「戒烟酒」成重要课题
相信对大多数妈咪来说,怀孕是件让人感到喜悦和期待的事,因为腹中正孕育一个新生命,人生准备进入新的旅程。但对于平常有抽烟小酌习惯的妈妈来说,在怀孕前应……
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