孕妇在家怎么洗头?

怀孕进到中后期后,很多简单的事都变得不简单了…尤其每次要洗头就像在打仗一样,简直是不可能的任务,惹得孕妈咪每次一次头发,就想发一次脾气!头发特别容易出油的话,又不能天天上发廊给人家洗头> <所以以下小编就要教孕妈咪如何解决在家洗头时的各种难题!

洗头前,挑对洗发精

因为荷尔蒙变化的关系,怀孕时皮肤会比较敏感一点,头皮也容易受到刺激,所以建议孕妈咪挑选适合自己的发质、性质温和的洗发精。如果孕前惯用的牌子就是性质温和的类型,可以直接继续延用,不需要特别更换洗发精,避免肌肤不适应,反而带来更多麻烦。

此外,在怀孕初期容易被害喜所苦,对气味会特别敏感,所以建议孕妈咪还是挑气味清淡、不浓烈的牌子,免得一边洗头还一边想呕吐啊…

提醒头皮容易出油或发痒的孕妈咪,除了挑选合适的洗发乳,生活作息也要规律、饮食也要正常,才能治标又治本喔!

洗头的姿势

当肚子变大时,向前弯腰容易重心不稳,好不容易洗完了也会觉得腰酸背痛。以下建议孕妈咪两个方式~

坐着洗

孕妈咪可以拿张椅子(椅脚最好有止滑功能)坐着洗,两脚自然张开,把椅子保持在能让膝盖弯成90度的高度,然后把头微微往前倾来洗头发,手肘可以支撑在洗脸台或大腿上。

站直洗

如果孕妈咪不介意会满脸都是水的话,可以直接闭着双眼,把腰挺直,直接站在莲蓬头下洗,可以避免弯腰太久而不舒服的窘境。

其他轻松洗头的撇步

剪短发

如果孕妈咪比较怕麻烦或懒惰的话,不妨考虑剪个俐落的短发,不只省时间,也省力气,或许还可以变年轻呢~

上发廊洗

当然也有孕妈咪舍不得剪掉留了好久的头发,所以如果肚子已经非常大,不方便自己洗,或心情不好想纾压一下的话,也不妨偶尔上发廊请人家洗~毕竟孕妇心情好,肚子里的宝宝才会健康嘛!

使用洗头手套(干洗头)

如果孕妈咪出门旅行,或因为需要安胎而不方便下床洗头洗澡的话,可以考虑用洗头手套,也就是干洗头,可以不碰水就清洁头发,不用另外冲洗或吹干。如果买了短时间内用不完的话,可以留待坐月子期间再使用。

请老公洗

不过最省钱又最方便的方法,莫过于请老公帮忙洗啦!尤其当肚子非常非常大的时候,洗个头简直是孕妈咪梦魇。而且请老公帮忙洗,可以完全客制化,还可以顺便为夫妻情感加温呢!(〃∀〃)~

该多久洗一次头呢?

每个孕妈咪的发质不同,也和个人的身体状况有关系,像是容易腰酸背痛、耻骨疼痛、或有静脉曲张困扰的孕妈咪,就可以减少洗头的次数。

台湾夏天闷热潮湿,建议隔一天就洗一次,出汗特别多的准妈妈可能就要天天洗了;其他季节的话,可以视情况,一个礼拜洗2~3次。也要注意不要洗头洗太勤,否则会把皮脂腺分泌的油脂洗掉,反而对发质不利唷!

怎么处理洗完的湿头发?

可以用吹风机吹头发吗?

对于孕妇到底能不能用吹风机,很多人都有疑虑,主要是因为部分吹风机吹出的热风,含有微粒的石绵纤维,可能透过呼吸道和皮肤进到血液里,然后经由胎盘影响到胎儿健康。

不过,目前市面上的吹风机多半改用陶瓷、云母等较新型的材料来隔热,以石绵为材料的吹风机已经较少,孕妈咪只要再购买时确认一下,就不要太担心喔!

此外,也有些人担心吹风机的轻微辐射会影响胎儿,不过目前还没有研究可以证实。所以孕妈咪不必刻意完全不用吹风机,湿淋淋的头发反而会引起感冒、头痛等问题,对自己与宝宝的健康更不好。

注意使用吹风机的时间和方法

  • 开启和关闭吹风机时辐射最强,所以开关机时最好拿远一点。
  • 头部和吹风机保持10~20公分,并尽量保持垂直。
  • 不要长时间持续吹头发,最好一次不超过30分钟,吹一会儿就停一会儿。
  • 不需要完全吹干头发,头皮部分一定要吹干,发尾部分吹半干就可以啰。

注意浴室里的危险

怀有身孕时,凡是都要小心翼翼,在浴室洗头时更要注意许多小细节!

  • 坐在椅子要起身时,记得握着一旁稳固的洗手台或把手,避免摔跤!
  • 在浴室走动时,记得注意脚下,并小心走路,也可以在浴室里垫上防滑垫,防止滑倒​​。
  • 洗头或洗澡时,最好不要把门从里面锁上,以免发生意外发生时延误到救援时机。

结语

连洗个头都要小心翼翼、大费周章,不只是为了让孕妈咪感觉舒服一点,也是为了要保护肚内宝宝!也提醒孕妈咪真的有需要的话,不要怕不好意思,直接请老公、家人多多帮忙喔! 

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