浅谈儿童抑郁症:现代孩子比较脆弱?耶鲁大学研究中心:治疗儿童之前先治愈家长

针对两天前9岁女童轻生事件,许多人不胜唏嘘,妈妈经想先分享几条留言,给同在教养路上的你们一同借镜:

「跟现代的孩子说话真的要用心,不要再用以前的时代去看现代,多给孩子尊重、鼓励及倾听,相信孩子会感受到的。」
「家庭教育是无分国界。往往悲剧的发生就是给社会和各家庭发出警号和提醒。」
「曾经我也想问,为什么发生什么事都是我挨打,多年来无解的问题已成回忆,只期许自己不要成为那样的父母!」

不过,众多留言之中,一名网友的询问特别引人注目:「我好奇的是,为何现代的孩子在充满关注下竟然如此脆弱?」今天就让我们来聊一聊「儿童焦虑」、「儿童抑郁」这件事。

一、 儿童焦虑与抑郁,其实比家长想像的更早发生

9岁女孩作业写不完,仿佛天塌下来一样,窗户一开就跳下去了。有人质疑家长不该独自留孩子一个人在家、要关紧窗户…但其实追根究柢,女孩的心理健康已经出了问题。有人问「小小年纪也会罹患焦虑、抑郁症吗?」事实上,没有科学文献证明抑郁与焦虑是成年人的专利。

在美国及日本,青少年服用精神科药物以及轻生人数,每年屡创新高。在台湾,2008年到2017年,近十年间6岁~18岁以下儿少轻生个案,从264件增加到1588件。

二、家庭幸福的小孩不会抑郁,只会矫情?

大众的另一个迷思是,有钱人家的小孩过得丰衣足食,没有抑郁的道理,不过日前李连杰小女儿Jada抑郁症复发的新闻引发热议。今年17岁的Jada发文表示,自己居家隔离期间抑郁症复发,网友却不买单,「她家比普通人家大太多了吧,说不定还有房前房后的大院子。」质疑有钱人每天吃喝玩乐也抑郁,太矫情了。

面对这些评论,Jada仅表示「我想同大家讲,如果你遇到类似情况,你并不孤单,好多人都因为要隔离产生焦虑。如果你没有这种情况,请留意你的亲人和身边的朋友,并确保他们一切正常。」事实上很多生活富裕,看似开朗的未成年人,也有可能罹患焦虑或抑郁症,它是一种疾病,没有门槛。

连杰小女儿Jada(右一),来源:网络

三、儿童抑郁年龄层下降的主因之一:科技使人分心

1. 大人网路成瘾

这不是在开玩笑,之前有小学老师出一份问卷,其中一题是问班上同学「大人都喜欢做什么,喜欢读书的人多吗?」没想到不少小学生回答:「大人都喜欢在手机上聊天看影片」、「我觉得读书的人不多,有一次我给我爸爸看书,他没一分钟就看不下去了,大人都喜欢看电视玩手机之类的。」当大人回到家只顾着滑手机、看电视,就容易疏于陪伴,孩子表面看不出来有异,内在可能缺乏安全感。

2. 儿童网路成瘾

同理,现代未成年人接触甚至持有智慧型手机、平板的比例持续攀升,儿童可能更早吸收一些具有侵略性内容的资讯(包含物质炫耀、色情、暴力、毒品、价值观偏差等等),另外,长时间沉溺于虚拟网路世界,容易影响现实的人际关系,与社交圈疏离,不利于孩子自信心与表达能力的发展。

科技容易使人转移注意力,也容易使人焦虑,在数位时代家长应该引导孩子以健康的心态运用数位科技产品,从萤幕焦虑转向萤幕智慧。

四、美国耶鲁大学儿童研究中心的治疗方案

家长可以注意,有焦虑相关的症状,往往是儿童最早出现的心理问题,儿童常见的外显症状可能有:咬指甲、拒学、无法接受父母不在身边(也就是常听到的分离焦虑)。如果儿童焦虑没有及时处理,它就会「呼朋引伴」,将抑郁症、强迫症等其他心理问题吸引过来。

美国耶鲁大学的儿童研究中心,开发了一个治疗儿童焦虑症的SPACE方案,治疗方案与众不同的是,研究人员第一步将治疗对象放在家长身上,他们认为让孩子恢复心理健康的前提,要先治愈家长。

主要治疗的逻辑是现代人生活节奏快速,每天资讯轰炸,没有时间与精力好好感受人与人之间的连结,所以父母本身可能也不明白孩子的心理需求,将治疗对象改以家长为优先,更能配合孩子的治疗,让父母学会陪伴孩子一起经历,不再忽视家人的心情,或对孩子过度保护。

正如同哲学家所说:「最高境界的处世艺术,是不妥协却能适应现实;极端不幸的个人素质,是不断妥协却还不能适应现实。」为孩子代劳只是短暂的,让孩子适应现实才是长久的。

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