男人必看!多吃这5类「助性」食物,让你在床上越战越有力!

爱与性的关系唇齿相依,现代女性讲求平等,追求性爱享受已非男士专利,女性不忌讳谈情说性。曾有网售情趣用品商店的负责人表示,好多女性OL光顾情趣用品买来玩及寻求刺激感,单身或非单身女性可以自我慰藉「不求人」。不过,同时令人心生好奇是否另一半未能让妳在性爱上获得满足?本文介绍5大类食物,有助男性在性生活上表现更有力。

情欲需求是身体最诚实的反应,会与深爱的另一半交换体温,解决性爱需要。笔者留意到有文章转载教姊妹们如何让「妹妹」香喷喷,防私处异味,有报导表示可以从饮食中获得改善,像是女性私密处有异味可吃朱古力、红莓汁、番薯、乳酪、牛油果、苹果、大蒜及水改善体质。当女生一切都准备好之际,却发现另一半还没ready好!等了又等……颇是扫兴。

女士们凭以往性经验所知,即使妳蓄势待发,另一半久久未勃起,妳事前如何准备都白费心机。国外网站《Mensxp》盘点5种能够改善男士们阴茎勃起的食物。阴茎勃起的关键是男性荷尔蒙(睪固酮)、神经及血管。

睪固酮让男性有性欲,大脑下达指令后经由神经传导,使阴茎血管充血后勃起。因此,如果睪固酮不足、神经功能无法起作用及血管功能不良便会导致男性勃起障碍。临床上最常见是血管功能不佳,影响勃起功能。

假如妳发现另一半遇到勃起障碍,妻子们不妨贴心建议另一半吃一些天然的壮阳食物。以下推荐的食物的营养非常丰富,作为日常保健食物亦无不妥。

1.富含维他命E的食物

花生、杏仁、椰菜花、芒果及小麦等富含维他​​命E,能够帮助动脉与静脉起健康发挥的作用,促进体内血液循环。这也能让男性处于兴奋状态时,阴茎的充血量足够。

2.富含锌的食物

体内缺乏锌是导致勃起功能障碍的原因之一。锌能够促进睪固酮的生成,提升精子的活力。此外,如患上糖尿病、消化系统疾病、肾脏及肝脏疾病也会使体内的锌含量变低。多摄取牛奶、乳酪、三文鱼、瘦肉类、火鸡肉和花生都可补充锌。

3.西瓜

西瓜是瓜氨酸(Citrulline)的天然来源,瓜氨酸是一种植物营养素,可以放松阴茎的血管,这与壮阳药的功效相似。西瓜皮(白色肉)中含有最高量的瓜氨酸。因此,建议可把瓜皮切碎,与瓜肉一起榨汁,有助更快摄取瓜氨酸。

4.深绿色蔬菜

深绿色蔬菜的含锌量最高,不仅能提供力量,还能使性勃起的时间更持久。

5.低糖、低脂的食物

大量的糖与脂肪会导致肥胖,随着体重增加,心脏输血给阴茎会使勃起变得相对困难。应该减少摄取糖果、雪糕、甜品等高糖及高脂食物。

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