孕期产检，孕妇很害怕医生说胎儿有脐带绕颈的情况。虽然医生说一般脐带绕颈一两周是正常的，不会影响胎儿发育，而且胎儿还会绕出来的，但是孕妇总觉得脐带绕在胎儿的脖子上，随时会有生命危险。事实上，大多数的脐带绕颈都是正常的，发生这样的事情后，孕妇先别担心，做好这些事很关键。
1、坚持数胎动
其实孕妇之所以担心脐带绕颈，主要是害怕胎儿缺氧，而胎儿缺氧是会通过胎动表现出来的。如果孕妇发现胎动突然减少或者是很长时间都感受不到胎动的话，那就可能是胎儿出现了缺氧的危险。体现在具体的胎动次数上就是，1小时的胎动次数少于3次，或者是12小时的胎动次数少于30甚至是20次，一旦出现这种情况，孕妇别犹豫，赶紧去医院。
2、不要熬夜
相信现实中绝大多数的孕妇都有熬夜的习惯，即使她们知道这样的做法不对，但仍然控制不住自己。孕妇长期熬夜，除了会降低自己的抵抗力，容易生病，不利于胎儿发育。同时孕妇的作息也会影响到胎儿的作息，孕妇在熬夜的时候，胎儿也睡不好，而且会处于兴奋的状态，这样就会导致胎儿的活动比较多，也就增加了脐带绕颈的可能，或者是使原本有的脐带绕颈变得更加严重了，所以孕妇出现了脐带绕颈的情况，那就尽量不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。
3、不要过度运动
为了分娩的时候能更顺利一些，很多孕妇都有坚持运动的习惯，这样的行为是值得肯定的。但是孕妇运动也有很多的讲究，尤其是在出现脐带绕颈后孕妇运动的时候，尽量以轻柔的动作为主，避免剧烈运动或者是过量运动。如果孕妇运动过度的话，胎儿就会产生不适感，这样就会增加活动，也更容易发生脐带绕颈，或者是加重脐带绕颈，孕妇自己要根据身体情况掌握好，不要盲目。
4、睡姿要注意
其实很多孕妇不知道，在发生脐带绕颈的情况后，孕妇应该担心的不是胎儿的脖子，而是脐带如果脐带被拉的太紧，胎儿的氧气和营养供给都会受到影，这样胎儿才会有缺氧的危险，而孕妇的睡姿不正确很可能会导致出现这样的情况，所以孕妇要尽量选择自己舒适的睡姿，你舒服了，胎儿也就舒服了，这样才能发育的更好。需要注意的是，孕妇不要盲目一味地左侧睡，适合自己的睡姿才是最佳睡姿。
虽说大多数的脐带绕颈都没事，但是如果绕的圈数比较多，或者是绕的比较紧的话，都可能会影响到胎儿的安全。所以出现脐带绕颈的情况后，孕妇不能太过担心，也不能不放在心上。我们上边提到的事情要尽量避免，当心加重脐带绕颈的情况。