废月子的表现及坐月子陋习

对于中国人来说,女性产后坐月子是一件非常值得注重的事情,但现在的人对于坐月子也没有以前那么重视。而且,很多女性也会将自己产后坐月子的情况来预见自己日后的婚姻生活,做了一个好月子和做了一个“废月子”在各个方面还是有很大的差距的。

有的妈妈们坐完月子后身体恢复得非常好,但有的妈妈却能够在坐月子的期间遗留下一大堆身体毛病,需要花费好几年的时间去改善,有的甚至是伴随终身。对于产后的妈妈来说,做了一个“废月子”是什么表现呢?

老一辈人注重产后坐月子,但我们也发现有些做法是不正确的,“中国式”坐月子也被现代人诟病了许久,这其中存在着哪些陋习呢?而妈妈们在月子里,要如何才是健康科学的恢复?

废月子的表现及坐月子陋习

月子坐废了的主要表现就是身体落下了各种各样的“月子病”,身体素质变差,出现慢性的关节肌肉疼、畏寒、月经异常等等都是月子没坐好的表现。而在月子期身体之所以会出现这样的情况,关键一点还是在于月子期出现了以下几点问题:

1、身体没有获得足够的休息:这几乎是每一位妈妈们产后都会遇到的问题,自己一方面身体需要足够的休息时间来恢复,另一方面又受困于宝宝的照顾和哺乳。而二者的冲突之下,身体就很难获得足够的休息,甚至出现长时间的熬夜问题,身体过度疲惫恢复效果差。

2、身体的保暖工作没做好:月子期间女性的身体血气亏空,就很容易受到外感风邪的入侵,累积到各个关节肌肉之中,导致后期出现风湿骨痛的问题。因此,在坐月子期间保暖一定要做好,最好是不要让大面积的皮肤裸露,增加湿邪入侵的风险。

3、情绪太过糟糕:月子期除了身体的健康恢复以外,妈妈的情绪也是很重要的一点,不良的情绪状态也会影响到身体的恢复情况。有的妈妈在产后会出现严重的焦虑、抑郁的心理问题,但大都没能获得很好的疏导,以至于郁结在心,落下病根。

废月子的表现及坐月子陋习

中国传统注重女性的月子期,但在这其中也难以避免地出现一些不良的陋习,会影响到妈妈们的身体健康。在这其中,比较常见的问题就有:

1、不注重身体的清洁护理:不能洗头、不能洗澡甚至不能漱口这都是我们耳熟能详的,这样的陋习下产后妈妈的身体保洁问题就受到限制,更容易滋生细菌影响健康。

2、过度保暖:大夏天也要穿棉衣、盖棉被这种行为对于产后虚弱的妈妈本身就是一种伤害,并且还容易引发高热中暑。

3、营养过剩、饮食油腻:产后一天一只鸡是不少地方的月子餐传统,但产后的妈妈消化和吸收能力都有限,过剩的营养很容易造成身体负担,过补的饮食还容易出现上火问题。

废月子的表现及坐月子陋习

想要科学健康地做好月子,其实也并非难事,只是日常需要我们更注重自己的身体保养和恢复。首先,在月子期间,产妇们需要保持良好的作息和心理情绪,让身体能够获得更好的恢复;其次,在饮食上要注意清淡及均衡的营养搭配;最后,就要做好日常的保暖工作,以免身体受寒。

对于坐月子这件事情,更需要我们以科学辩证的态度去对待,尤其是自己本身就能感知到自己的情况不好的时候,就要懂得适当的调整,维护自己的身体健康。

重要提示:月子没有做好就很容易落下各种的病痛,体质状态也有所下降,期间没有足够的休息,没做好保暖以及情绪异常都会影响身体的正常恢复。而在传统坐月子期间,清洁、保暖以及饮食上都存在陋习,妈妈们就需要注意调整,规避掉那些不好的行为。

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